Fitnes Izgubite težo po pravilih

Iščete Pygmalion - kako najti kompetentnega inštruktorja za fitnes?

Za izgubo teže in ohranjanje dobre oblike se mnoge ženske odločajo za fitnes. Da bi uživali v vadbi in dobili želeni rezultat, morate izbrati pravi klub in dober fitnes inštruktor.

Kako najti strokovnjaka?

Danes v številnih klubih položaj trenerja zasedajo navadni športni navijači, ki nimajo izobrazbe in zaradi tega vam ne morejo pomagati. Kaj morate storiti, da bi našli pravi učitelj:

  1. Vsak strokovnjak mora imeti dokumente, ki pričajo o njegovi izobrazbi, na primer diplomo o diplomi iz izobraževalne ustanove, ki je povezana s športom. Ljudje s takšnim izobraževanjem morajo poznati osnove fiziologije, kar pomeni, da bo trener lahko izbral pravo obremenitev za vsako osebo. Inštruktor mora imeti tudi potrdilo, da je opravil posebne tečaje. Včasih pa v tem primeru ste morda razočarani, saj lahko diplomo in potrdilo preprosto kupite.
  2. Pojdite na poskusno lekarno, kjer si lahko ogledate delo trenerja, da ocenite svoje znanje in sposobnosti. Bodite pozorni na to, kako se začne usposabljati, če je trener šel v dvorano, ga pozdravil in takoj začel vaditi, ni prav. Strokovnjak na svojem področju bi moral biti pozoren na začetnike, usposabljanje , kako izvedeti to ali tisto vajo. Če ne, potem lahko v prvi lekciji dobite resno poškodbo.
  3. Če pridete do kvalificiranega trenerja, bo zagotovo vzel čas, da bi izvedel vse podrobne informacije: namen prihoda, koliko kilogramov želite izgubiti, koliko časa lahko porabite za usposabljanje, imate kakšne zdravstvene težave itd. Poleg tega, trener, da bi našli dober nabor vaj, morate vedeti, kakšno delo imate: aktivno ali pasivno, koliko časa porabite za spanje in kaj jeste. Če se to ne zgodi, inštruktor preprosto začeli govoriti o njegovih dosežkih in dati na milijone primerov, kako srečne ženske izgubijo težo zaradi študija, ki je dobesedno pred njim, se mu bolje zahvaljujemo za informacije, se obrnemo in zapustimo ter se ne vrnemo.
  4. Dober trener mora govoriti resnico in biti realen. Če je obljubil, da boste za mesec dni izgubili 20 kg ali več, potem pobegnite od njega, ker to ni mogoče, ne da bi vam škodovalo zdravje. Strokovni trener vam pove, koliko kilogramov na teden lahko izgubite z vašo težo in kako dolgo bo trajalo.
  5. Dober inštruktor mora upoštevati vse pripravnike in posebno pozornost nameniti novincem. Da bi koristili, morajo biti vaje pravilno opravljene, to je naloga inštruktorja. Če delate v telovadnici, lahko začnete s prošnjo svojega osebnega trenerja, da vam pove, kako
    6. V iskanju Pygmalion - kako najti kompetentnega inštruktorja fitnesa1 sodelovati simulator .
  6. Vprašajte vsa vprašanja, ki vas zanimajo. Pravi strokovnjak bo vedno imel razumljiv odgovor, ki bo vseboval vse potrebne informacije.
  7. No, najverjetneje najpomembnejše priporočilo - sledite svojim občutkom, če na prvem sestanku niste bili všeč oseba, vtis po sporočilu pa ni bil zelo dober, zato je bolje, da najprej zapustite svoje storitve, saj je še vedno dolg čas s takšnim inštruktorjem ne bo delovalo.

Če ste prepričani v strokovnost trenerja, ste dobili odgovore na vsa vprašanja in je pripravljen pomagati pri uresničevanju svojega sanja, potem lahko varno kupite mesečno ali celo polletno naročnino in pojdite v center za usposabljanje.