Voda gladi
Voda post - način, kako izgubiti težo, očistiti in zdraviti celotno telo, ki se je uporabljalo v starih časih. Samo za odločitev o uporabi te metode je treba razmisliti o stvareh in se posvetovati z zdravnikom. V nasprotnem primeru ostro zavračanje hrane in prehod na vodo lahko negativno vplivata na vaše zdravje.
Voda na teži za hujšanje
Ko ste prepričani, da ste zdravi, lahko začnete s postom. Pomembno je razumeti, da je hitrost v tej zadevi popolnoma neprimerna, vse je treba storiti postopoma in namerno.
Pravila za pripravo vode:
- Prvič, opusti večerjo in po večerji. Med tednom naj bi jedli zajtrk le s hrano in pijačo.
- Posebno pozornost je treba nameniti kakovosti vode. Najbolje je, da izberete negazirano ali ionizirano mineralno vodo ali zeleni čaj.
- Naslednja faza posta - dan na vodi. Za to je najbolje izbrati dan, ko ne delate. Teden pred tem zmanjšajte na minimum ali ustavite jesti sladkor, maščobo in kofein.
Ko se zbudiš, nemudoma piješ 2 žlici žlici. voda. Čez dan, takoj, ko čutite, da želite jesti, ponovno pijete 2 žlici žlici. voda. Pol dneva morate postopno piti steklenico mineralne vode. 
Takšen dan bo občutek lakote še posebej akuten okoli 15 ur. V tem času vam bo pomagal zeleni čaj in voda.
Postenje na vodi se mora končati ob 20.00 Še enkrat, morate začeti jesti postopoma, da se želodec ne ustavi in ne čutite neudobnosti. Najprej je priporočljivo piti 1 žlico žlici. razredčeni pomarančni sok ali grozdje. Po eni uri lahko jedo jabolko ali hruško in potem spite. Zjutraj pije nekaj umetnosti. voda in za zajtrk, jedo ovseno kašo, kuhano v mleku in sadje .
Lahko se držite vode in več časa, vendar en dan v tednu je dovolj, da očistite telo.