Kefirska prehrana Larise Doline

Mnogi se spominjajo Larise Doline zelo težke ženske, zdaj pa je vitka in lepa in izgleda mlajša od 20 leti. To je odličen primer, kako se človek lahko spoprime s polnostjo in s pomočjo njegovih prizadevanj pridobi vitko telo. Razmislite, kaj je kefirska prehrana Larise Doline.

Kefirjeva dietna dolina: značilnosti

Dolina Larise in njena kefirska prehrana dajejo upanje mnogim ženskam. Vendar pa je treba razumeti, da različica prehrane, zasnovana za 7 dni, ne vodi do tako neverjetne izgube teže. Kratke prehrane so vedno edini način, da telo počnejo pred počitnicami (ali takoj za njimi). Dolgoročni rezultati, ki jih ne dajejo.

Dejstvo je, da prekomerna telesna teža - To je telesna maščoba. In fizično ne morejo izginiti hitreje kot 1 kg na teden pod normalnimi pogoji za telo. Z drugimi besedami, če ne želite jesti, telo postavite v stres in verjame, da je prišlo lačen čas. Zaradi tega se zmanjša metabolizem in porabi še manj kalorij. Da, ta teden boste izgubili težo, vendar če začnete jesti kot običajno, bo vaše telo takoj pričelo s shranjevanjem maščobe v primeru naslednje lakote - in to bo zelo učinkovito, ker se presnova zmanjša, minimalna kalorija pa porabi za vitalne funkcije. Zato je treba izgubiti težo na kratki prehrani in se ne okrevati, ko je skoraj nemogoče.

Da bi izgubili težo za vedno, morate preklopiti na pravo nizko kalorično prehrano, ki odpravlja vse maščobne, ocvrte in sladke. Če takšna prehrana postane način življenja, boste pozabili, da ko vaše življenje sestoji iz konstantnih padcev teže in poskuša izgubiti težo.

Vračanje k kirirski prehrani Larise Doline je treba opozoriti, da je v kratkem času primeren za odstranitev kilogramov. Uporablja se lahko tudi kot čiščenje telesa in normalizacija dela črevesja pred prehodom na zdravo prehrano.

Kefirska prehrana Larise Doline: meni

Pomembna lastnost te prehrane je, da se zadnji obrok zaključi najkasneje do 18.00. Poleg tega obstaja zahteva za glavni izdelek - kefir mora biti 1% maščobe. Vso hrano je treba razdeliti na 4-5 enakih delov in jesti v intervalih približno 3 ure. Vse jedi so pripravljene in porabljene brez soli in sladkorja.

1 dan - 400 g pečenega krompirja in 2 skodelice 1% kefirja.
2 dni - 2 pakiranja nizko-maščobnega skuta in 2 skodelici 1% kefirja.
3 dni - 2-3 jabolka ali pomaranč ali hrušk in 2 skodelice 1% kefirja.
4 dan - eno kuhano piščančje prsi z začimbami, vendar brez soli in 2 skodelicami 1% kefirja.
5 dni - 2-3 jabolka ali pomaranč ali hrušk in 2 skodelice 1% kefirja.
6 dni - ena 1,5-litrska steklenica negazirane pitne vode.
7. dan - 2-3 jabolka ali oranžna ali hruška in 2 skodelice 1% kefirja.

Da bi ohranili rezultate prehrane, se morate odpovedati vsem moko, maščobo, ocvrto sladko za nadaljnjih 2-3 tedna - toliko časa, ki ga potrebuje telo, je minimalno, da se "uporabi" za novo težo. Mimogrede, kefir je zelo koristen za telo, in to bo zelo dobro, če ga boste praviloma vedno pili pred spanjem ali kosilom. V prihodnosti lahko škodljive in sladke jedi nudimo nekajkrat na teden. Po takšni izgubi teže je treba nenehno nadzorovati težo in v primeru, da se lestvica skale navzgor, je treba še enkrat opustiti ne-dietne jedi.

To dieto lahko ponovite ne več kot 3-4 krat na leto v presledkih najmanj 3 mesece. To je neuravnotežena prehrana in je najbolj primerna za nujne primere in ne za izgubo teže v polnem pomenu besede.