Kefir za hujšanje

Kefir za izgubo teže - klasika žanra. Mnogi od nas postavijo naše zadnje upanje na pridobitev želene vitke na tej pijači mlečne kisline in tako, da učinek pride čim prej, nadomestijo celoten obrok kefirja s kefirjem. Kakšen je rezultat? Izguba teže? Ne, obstaja nekaj, kar bo prišlo hitreje in to je averzija na tako koristen izdelek za življenje.

Nato bomo poskušali ugotoviti, kje linija med koristno hujšo izgubo s kefirjem in navadnim fanatizmom, ne vodi do nič dobrega.

V nasprotju z vsakodnevnimi izumljenimi tabletami, kapsulami, pijačami za izgubo telesne mase, modnimi dietami, dnevi posta in izgubo telesne mase po nasvetih hollywoodskih tanjših ljudi so bile znane lastnosti kefirja za hujšanje že več kot desetletje. Poleg tega so nutricionisti stare šole, ki ga smatrajo za glavni adut na poti k doseganju idealne vrednosti. Torej, glede na to, kdo in zakaj piti jogurt:

• kefir - zelo nizko kalorični izdelek, odvisno od vsebnosti maščobe - 30-60 kcal na 100 g, kar pomeni, da tisti, ki izberejo večerjo "kefir", naredijo najustreznejši način;
• kefir je bifido- in laktobakterij, ki normalizirajo črevesno mikrofloro in zavirajo proces razmnoževanja škodljivih bakterij, procesov gnitja in fermentacije;
• kefir je idealno sredstvo za napenjanje in napenjanje, ki ga je treba opozoriti na tiste, ki so se preusmerili na vegetarijanstvo ali izgubili težo pri sadju in zelenjavi;
• kefir spodbuja in ustvarja ugodno okolje za absorpcijo kalcija, vitamin d in železa ter brez kalcija in normalne mineralne bilance, izgubiti težo, kot veste, ni enostavno;
• kefir izboljša gibljivost črevesja in odpravlja blokade.

Zgoraj navedeno in dokazuje le eno stvar - od katere strani ne pridejo v kefir, vse se nagiba, da dobi kefir za izgubo teže. Ampak vedno obstajajo podtokovi ...

Trudimo se ustvariti najugodnejše razmere za zmanjšanje telesne teže in ni presenetljivo, da bo vaša prehrana za vašo roko dosegla posneto jogurt, ker je pri zmanjševanju teže manj maščobe boljše.

Toda odkritja znanstvenikov kot vedno vodijo v zadrego preprostih smrtnikov. Po najnovejših podatkih masti, vsebovane v mlečnih izdelkih, ne vodijo v niz prekomerna telesna teža , ne prispevajo k razvoju ateroskleroze in diabetesa tipa 2, vendar so zelo koristni. Zdaj se šteje, da se hitro izločajo (nasičene mlečne maščobe) in izboljšajo proces izgube teže.

Kaj vam lahko povemo o tem? Fanatizem ni vedno pravi način, zlasti ko gre za zdravje. Mlečne maščobe prispevajo k absorpciji koristnih vitaminov in elementov v sledeh v istih mlečnih izdelkih. To pomeni, da lahko vse, kar je koristno, prehaja skozi črevo, ki se ga ni naučilo, samo zato, ker ste izbrali 0% nad običajnimi 2,5% in 3,2%. Nikoli vam ni bilo pomislekov, da vsebnost maščob in uporabne snovi v kombinaciji z kefirjem niso zgolj v isti steklenici tik ob drugem?

Seveda lahko izberete prehrano za izgubo teže na kefirju, to je nekaj dni, da se kombinirajo 1,5 litra kefirja in zelenjave, sadja, pustega piščanca in govejega mesa. Učinek ne bo dolgo v prihodnosti, ampak žal, tako hitro, bo vse izginilo, ker se bo z vrnitvijo običajne prehrane vrnil tudi kilogram.

Predlagamo, da se postopoma spreminjate in izboljšujete. Začnite s pitjem vsak dan 2 skodelice kefir - eno jutro in en večer.

Jutranje steklo se lahko izboljša v zelo zapeljiv kefirski koktajl. Če želite to narediti, vzemite 200 ml kefirja, ½ banane, 200 g jagodičja, zmešajte vse v mešalniku in tako zajtrkujte.

Večerni kefir bo spodbujal hujšanje med spanjem - kalcij in mlečni proteini bodo vodili procese regeneracije tkiva.

S spremembo vaše prehrane v tako majhno količino boste kmalu opazili dramatične spremembe, tako v ogledalu kot tudi znotraj, glede na vaše dobro počutje.

• ← Kefir - kalorij
• Kefir za noč - koristi in škoda →