Kefir s pese - recept za hujšanje
Obstaja veliko število monodetov, ki pomagajo na skrajni način, da se znebite prekomerna telesna teža , a njihov učinek traja majhno količino časa. Nutricionisti priporočajo izbiro varčnejših možnosti, na primer, izgubo teže kefirja s pese, katere recepti bodo obravnavani v nadaljevanju. V tem primeru prehrana ne bo omejena, telo pa bo prejelo potrebne snovi.
Dietna ketriza - recept
Za uporabo takšne prehrane za več kot en dan je zelo težek test, tako da lahko preprosto pripravite koktajl kefir-pese in ga pijete kadarkoli. Dnevni odmerek je 1 kg zelenjave in 1,5 litra jogurta.
Sestavine:
- pesa - 1 kg;
- kefir - 1,5 litra.
Kuhanje
Vrejo pecite in razrez na majhne koščke združite s kefirjem.
Diet na jogurtu s pese lahko spreminjamo recept za juho, o katerem bomo razpravljali v nadaljevanju.
Sestavine:
- pesa - 2 kosi;
- sveže kumare - 3 kosi;
- jajca - 3 kosi;
- kefir - 0,5 l;
- zelenjava, limonin sok.
Kuhanje
Pijte pecelj in jajca in jih luščite. Rečno repico ni treba izliti, kot je potrebno za nadaljnjo pripravo. Root korenine na velikem reberu s kumarami. Vzemite posodo, v njej dajte zelenjavo, prelijte kefir in bujono juho, katere količina je odvisna od želene gostote juhe. Na koncu iztisnite limonin sok, dodajte sol in okrasite z jajci in zelišči.
Rezultati prehrane
Študije so pokazale, da vam bo ta dieta pomagala enostavno znebiti nekaj kilogramov, ki vam preprečujejo, da bi nosili najljubšo obleko pred počitnicami. Imenuje se tudi raztovarjanje, ker uporabljajo največ 3 dni zapored. Dodaten bonus bo čiščenje telesa in nasičenost črevesja s probiotiki, ki jih vsebuje jogurt . Za daljšo uporabo ta metoda izgube teže ni primerna.
KontraindikacijePesa v velikih količinah so kontraindicirana za ljudi z visoko kislostjo želodčnega soka, ledvično odpovedjo, diabetiki in alergijami pa ne morejo uporabiti te prehrane.