Varicne vene - zelo neprijetna bolezen, ki nalaga nekatere omejitve navadnega življenja in poleg tega zahteva posebno zdravljenje. V kompleksu je treba vključiti gimnastiko s krčnimi venami spodnjih okončin. Ta pristop vam bo omogočil zmanjšanje negativnega vpliva te bolezni. Če želite plovila dati v ton, bo celo najmanjši kompleks dovolj.
Začnite z vadbo, ne poskušajte delovati do točke izčrpanosti - sledite čim večjemu možnemu pristopu. Ampak ne pozabite povečati obremenitve, dokler ne pridete do desnih kazalcev.
Pred treningom bi bilo lepo, da bi nekaj minut počakali, kot taka ogreje zelo primeren za kompleks terapevtskih vaj s krčnimi venami.
Poleg predlaganih vaj je vredno izvajati vibracijsko vadbo večkrat na dan, ki je na voljo celo neposredno na delovnem mestu. Nepogrešljiv je za tiste, ki so na dolžnosti nenehno na nogah.
To je zelo preprosto: vstani, odtrgajte pete od tal za 1 centimeter. Zelo se spustite in udarite po petah na tleh s hitrostjo 1-krat v 1-2 sekundah. Izvedite 30 ponovitev, počitek 10-20 sekund in ponovite še 30 krat. Vzporedno z gimnastiko z varikozo, ta pristop daje neverjeten rezultat.
Razmislite o najpreprostejši Vaja kompleks , od katerih jih mnogi verjetno veste. To je nekaj, kar je treba storiti vsak dan, vendar bolje - zjutraj in zvečer.
Tudi tak kratek kompleks vam bo pomagal znebiti negativnih pojavov krčnih žil. Glavna stvar je, da ne bo trajalo veliko časa, in lahko z lahkoto najdete te 7-15 minut na dan, da dokončate.