Tekoče aminokisline
Aminokisline uporabite veliko bodybuilderjev, da nasitite telo z bistvenimi snovmi in da imate možnost za krepitev športa. Obstajajo tablete, kapsule in iz nekega razloga niso zelo priljubljene tekoče aminokisline. Poglejmo si to vprašanje bolj podrobno.
Splošne informacije
V vsaki športni prehrani morajo biti aminokisline popolnoma absorbirane po 15 minutah zaužitja. Torej si lahko opomore od vadbe, pazite, da pijete ta dodatek. Aminokisline v tekoči obliki se absorbirajo hitreje kot druge oblike te snovi.
Kako jemati tekoče aminokisline?
Potrebujete eno uro pred vadbo in eno uro za to, da pijete 2 porciji aminokislin, zato boste občutili moč in energijo. Ne uporabljajte več kot 5 obrokov na dan, da ne poškodujete svojega telesa. Jejte hrano, ki ima naravne aminokisline. Oglejmo si podrobna navodila o pravilnem sprejemanju tekočih aminokislin.
- Za začetek vzemite kompleks aminokislin, ki so posebej za vaše telo. Bodite pozorni na datum poteka.
- Preberite sestavo in izberite zdravilo, v katerem je nevtralna stopnja kislosti.
- Mešajte potrebno količino aminokisline z vodo in nato pijte.
- Če se pripravljate na tekmovanja, se posvetujte s strokovnjakom, kako lahko povečate odmerek zdravila.
Upoštevanje aminokislin
Slabost tega izdelka je majhen rok trajanja. Obstaja še ena pomanjkljivost, ki je veliko manj pogosta - asimetrija molekul, kar lahko prispeva k pojavu zdravstvenih težav.
Top tekoče aminokisline
Najbolj priljubljen dodatek velja za Twinlab Amino Fuel Liquid , ki je sestavljen iz 100% naravnega koncentrata. Poleg aminokisline v kompleksu so vitamini skupine B, beljakovine , folna kislina in minerali. Eno pakiranje vsebuje 948 ml.
Druga različica tekoče amino kisline Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Prednost tega dodatka je, da so aminokisline pridobljene iz kolagena, ki je podvržena hidrolizi. V nekaterih kompleksih proizvajalci dodajo okusne okuse, na primer oranžne, da jemljejo dodatke, je veliko lepše.
Zdaj morate razumeti, kako piti tekoče aminokisline, in lahko odločite, ali je ta oblika zdravila primerna za vaše delo ali ne.