Osamljenost in preobčutljivost: obstaja povezava

Pogosto osamljeni ljudje trpijo zaradi prekomerne teže in vse, ker nadomestijo pomanjkanje komunikacije z okusno hrano. Obstaja veliko takšnih ljudi in vsak dan postaja ta težava vse bolj globalna.

Zakaj se to dogaja?

Ko med stresno situacijo ne izraža čustev, potem stresni hormoni: adrenalin, norepinefrin in kortizol, prispevajo k stalnemu občutku žalosti in tesnobe. Človek začne dušiti praznino v cigareti, alkohol in visoko kalorično hrano. Večina namesto da bi začela komunicirati z drugimi, iščejo podporo v hladilniku.

Znanstveno je bilo dokazano, da posamezniki najdejo nove navade v hrani. Posledica tega je, da hrana ne prinaša samo fiziološkega, ampak tudi psihološkega užitka. Stvar je v tem, da med obrokom nastanejo endofreni v telesu, ki v dobesednem pomenu besede vplivajo na dobro razpoloženje. Zato je okusna hrana dejansko nagrada in spodbuda.

S psihološkega vidika se proces pretiravanja razlaga takole: s pomočjo hrane se oseba preprosto uveljavlja. Proces absorpcije hrane, žvečenja in prebave je neke vrste prednost, zmaga nad nasprotnikom.

Za mnoge ženske prevelika teža igra vlogo ščita pred zunanjim svetom. Včasih, da bi zaščitila pred drugimi ljudmi, gospa poskuša postati neprivlačna in zaradi tega začne jesti.

Mogoče je čas za spremembo?

Če ste utrujeni od takega življenja in ste se odločili naučiti, kako uživati ne le hrano, temveč tudi komuniciranje z drugimi ljudmi je čas, da se izvlečeš iz lupine. Če želite uspeti, je dovolj, da naredite le nekaj korakov:

Najprej morate zapustiti hišo in iti na sprehod. Pojdite v fitnes, ples ali druge. kjer boste zagotovo našli nove ikonične.
Najbolje je, da se spoznate v barih, kjer ljudje najverjetneje komunicirajo. Samo ne pričakujte, da se boste približali, se naučite sami narediti prvi korak.
Če se bojite resnične komunikacije, začnite s socialnimi mrežami. Tam vas nihče ne bo videl in dovolj časa bo razmišljati o odgovorih ali vprašanjih.
Mogoče je čas, da se spomnim starih prijateljev in nadaljujemo s stiki. Obnova preteklosti je veliko lažja od začetka novega.
Lahko dobite socialno delo, tam boste gotovo imeli priložnost, da bi našli sogovornika.
Čas je, da se spremenimo ne samo navzven, temveč tudi notranje. Med porabljenim časom sam , ste gotovo pridobili nekaj dodatnih kilogramov, tako da začnete novo življenje, ki ga morate znebiti. Prijavite se v telovadnici in začnite jesti pravično in čez nekaj časa boste postali vitki in lepi.
Lahko imaš hišnega ljubljenčka in bolje, če je pes. Poleg dejstva, da vas bo rešila iz osamljenosti, boste zagotovo morali hoditi z njo, in tam se boste lahko spoznali z drugimi lastniki, saj se združuje skupna lekcija.
Najpomembnejše je, da se naučite ljubiti in sprejemati sebe, kot ste. V psihologiji, feng shui in druge znanosti je rečeno, da so ljudje, ki se ne ljubijo sami, nesrečni.
Ljudem dajte priložnost, da vam pokažeta svoja čustva, se ne smete skriti za več kilogramov. Dobra oseba se ne ljubi za videz, ampak za duhovno lepoto.

Če razumete, da hrana ni najboljši prijatelj in sogovornik - v redu, to je prvi korak k novemu življenju. Hrana je potrebna za pridobivanje energije za življenje, vendar ne več. Ne naredi fetiša ali smisla življenja. Obstaja veliko drugih čudovitih stvari in ljudi na svetu, ki vam bodo dali resnična živahna čustva, ki jih ni mogoče primerjati s torto.