Fitnes Pravilna prehrana

Nizko kalorični alkohol

Odločitev, da izgubijo težo, mnogi razmišljajo o prehrani. Vendar pa vsi ne razmišljajo o tem, ali alkoholne pijače vplivajo na videz prekomerna telesna teža . Vendar pa je ta izdelek, ki je vključen v skupino hujših sovražnikov, saj dodaja dodatne kalorije telesu in prispeva k razvoju apetita. Poleg tega tudi najnižji kalorični alkohol upočasni presnovne procese, kar vodi k dejstvu, da se kalorije iz hrane pretvorijo v maščobne sloje.

Kateri je najnižji kalorični alkohol?

Če med izgubo teže ni mogoče storiti brez alkoholnih pijač, potem bi morali dati prednost tistim, ki vsebujejo manjšo količino alkohola in s tem kalorij in ne povzročajo voljnega apetita. Najnižje kalorične alkoholne pijače vključujejo:

  1. Suho vino. Vsebuje približno 70 kalorij. Prednost suhega vina je, da vsebuje tanine, ki upočasnjujejo absorpcijo alkohola.
  2. Polsuha vina. Vsebuje 78 kalorij.
  3. Svetlo pivo. Lahko ga pripisujemo najnižjem kaloričnemu alkoholu, saj vsebuje približno 60 kalorij na 100 gramov. Toda težava je v tem, da je večinoma pivo pijano v precej večjih količinah kot žgane pijače in vina. To pomeni, da lahko ena steklenica piva daje približno 250 kalorij.
  4. Dry šampanjec velja tudi za najnižjo kalorično alkoholno pijačo, saj vsebuje 100 gramov le 85 kalorij.
    5. kaj je alkohol najnižja kalorija
  5. Polsladka vina. Imajo kalorično vsebino okoli 90 enot.
  6. Sladka vina. Vsebina kalorij doseže 100 enot.
  7. Temno pivo. Vsebnost kalorij je približno 100 kalorij, zato steklenica piva vključuje okoli 500 kalorij.
  8. Polsladki šampanjec - 120 kalorij.
  9. Močna žganja : vodka, žganje, viski in žganje. Po pitju 100 gramov teh pijač lahko dobite 240 kalorij.
  10. Likerji in likerski koktajli imajo kalorij od 300 enot.

Pri izbiri, katere nizko kalorične alkoholne pijače, je treba spomniti, da škodo alkohola za hujšanje ne sestoji samo iz kalorij. In zato, ker želimo biti vitek, je bolje, da napolnimo pijače z vsebnostjo alkohola.