Ljudje, ki so si zastavili cilj, da se znebite prekomerne teže, skrbno izberejo svoje prehrambene izdelke. Konec poletja je dejanska tema, ali je melona dobra za noč in ali lahko slastno, sočno sadje škoduje številki. Nutricionistom je dovoljeno, da jih pojedo, vendar to storijo le pravilno in v kontroliranih količinah.
Melon ponoči, medtem ko izgubi težo
Značilnosti tega lažnega jagodičja so že dolgo dokazali znanstveniki, tako da jih lahko varno vključite v svoj meni, tudi med prehrano.
Prednosti melone ponoči:
- Najprej je treba reči, da so sadje nizko kalorično, zato je na 100 g potrebno le 34 kcal. Poleg tega je sestava celuloze ogromna količina vitaminov, mineralov, celuloza in druge hranilne snovi.
- Sestava vključuje flavonoide, ki se borijo proti prostim radikalom, s čimer varujejo telo pred razvojem različnih bolezni.
- Zaradi prisotnosti antioksidantov lahko melona izboljša stanje kože in sluznic ter zavira proces staranja.
- Meso sadeža je dovolj bogato, da pomaga pri obvladovanju lakote in pred trpljenjem ne trpi.
- Celuloza vsebuje veliko vlaknin, ki absorbirajo škodljive snovi in jih odstranjujejo iz telesa, kar pozitivno vpliva na delovanje prebavnega sistema. Poleg tega vlakna lahko normalizirajo ravni holesterola v krvi.
- Upoštevati je treba pozitiven vpliv na aktivnost živčnega sistema, ki vam omogoča spopadanje s slabim razpoloženjem, stresom in nespečnost . Zato je melona koristna za noč.
Edina pomanjkljivost, ki jo lahko dosežete z jedjo ponoči ponoči, je želja, da greste v stranišče, saj ima pulpa diuretični učinek. Da bi se temu izognili, ne smemo jesti mesa tik pred spanjem, prav tako pa ne smete kombinirati s fermentiranimi mlečnimi izdelki.