Psihologija in odnosi Poznaš se

Mood Swings

Vsako leto odstotek ljudi, ki trpijo zaradi kapljic razpoloženja povečuje. Poleg tega je treba omeniti, da je ta problem najpogosteje opazen pri predstavnikih šibkejšega spola. Mnogi ljudje mislijo, da je ženska samo kapricična, ne sumi, da ima resnično resen problem, ki zahteva zdravljenje.

V znanosti se nihanje razpoloženja imenuje "afektivna motnja". Za ta koncept je značilno precej široko paleto čustev, ki se v kratkem času med seboj spreminjajo. Statistični podatki kažejo, da je približno 15% žensk vsaj enkrat v življenju utrpelo to težavo.

Simptomi nihanj razpoloženja pri ženskah:

  • nenadzorovano spreminjanje razpoloženja;
  • težave z apetitom;
  • razdražljivost
Vzroki za nihanje razpoloženja

Najbolj prizadete so afektivne motnje žensk, ki živijo v velikih mestih in imajo tesen dnevni red.

Možni razlogi:

  1. Hormoni. Ta razlog je najpogostejši. Spremembe v hormonskih ravneh se pojavljajo med nosečnostjo, menopavzo in menstruacijo.
  2. PMS. Približno 50% žensk v določenem obdobju menstrualnega cikla doživlja čustveno nestabilnost.
  3. Naloži V sodobnem svetu ima ženska veliko odgovornosti. Čustvena obremenitev je v določenih obdobjih tako velika, da moč, ki jo lahko prenese, preprosto ni dovolj.
  4. Težave v družini. Položaj v družini ima velik vpliv na nastanek nihanj razpoloženja in razdražljivosti. Škandali z možem, nesporazum z otroki, prepiri s starejšo generacijo - vse to negativno vpliva na psihološko stanje.

Kako ravnati z nihanji razpoloženja?

Ni potrebe po zdravljenju afektivnih motenj kot začasne težave. Posvetujte se s svojim zdravnikom, saj lahko resnično nihanje razpoloženja ocenite stanje in dajte potrebna priporočila.

Načini za izboljšanje psihološkega stanja:

  1. Joga razredov. Tako usposabljanje pomaga sprostiti, se znebiti težav, izboljšati razpoloženje. Naredite najboljše pod nadzorom strokovnjaka, ki vam bo pomagal najti harmonijo v vaši duši.
  2. Aromaterapija. Dokazano je, da imajo vonji neposreden učinek na človeško telo. Za izboljšanje psihološkega stanja uporabite eterična olja, cvetje, kot so jasmin, vrtnice, kamilica, itd.
  3. Pravilna prehrana. Uravnotežena prehrana bo pripomogla k izboljšanju fizičnega, pa tudi čustvenega zdravja.