Fitnes Fitnes klub

Motivatorji za hujšanje

Za mnoge ljudi se izguba teže spremeni v vseživljenjsko poslovanje - dobivajo težo, nato s pomočjo neverjetnih diet, jih vrgajo, nato pa se vrnejo v svojo običajno, a na začetku neprimerno prehrano, znova vračajo. Namesto, da to ne sprejmete kot najbolj neposredno pot, je bolje, da pregledate svoje prehranjevalne navade kot celoto. Da, težje kot 7 dni, da bi "kdo odšel" na kumare s kefirjem, bo rezultat moral čakati dlje, toda več bo nikjer ne izginilo - teža se bo stabilizirala in ustavila "skakanje". Če vas samo želja, da spremenite obliko, šibko moti, uporabite dodatno motivacija .


Slike - motivatorji za hujšanje

Na internetu je ogromno število skupnosti za izgubo teže, različnih forumih in spletnih mestih, ki ponujajo slike-motivatorje. Da jih učinkuje ne kratkoročno, vendar dolgotrajno, je najbolje, da jih natisnete in jih položite kamorkoli občasno gledate: na vratih hladilnika, na mizi, v bližini ogledala v kopalnici, na steni nasproti mize, d) Smiselni motivatorji za izgubo teže delajo še posebej dobro, kar lažje obravnava motivacijo. Zelo pomembno je, da se tehtnice ne gledajo napetosti, ampak igrivosti, ne le zaradi lepote, temveč tudi zaradi zdravja. Večina izdelkov, ki jih je treba zapustiti kot del zdrave prehrane - maščobne, ocvrte, sladke, moke - so škodljive za telo. Če se obrnete na pravilno prehrano, ne samo normalizirate težo za vedno, temveč tudi lahko prinesete velike koristi za vse sisteme, še posebej pa - prebavne in izločevalne.

slike motivatorjev za hujšanjeslike motivatorjev za izgubo teže1slike motivatorji za izgubo teže2

Motivatorji za hujšanje na hladilniku

Hladilnik je idealen kraj, kamor lahko motivirate za izgubo teže. Mimogrede, lahko z njimi uporabite različne stvari:

  • vaše fotografije so tanke (s Photoshop ali iz preteklosti);
  • najbolj nesrečni v svoji fotografiji, kjer je dodatna teža očitna - tako da se dodatni apetit ne pojavi in ​​vedno obstaja opozorilo, zakaj ste naveličali nove navade;
  • spodbujanje napisa - "Naprej, ne korak nazaj!", "Že minus ena ali pa bo še več!" itd.
  • seznam dovoljenih izdelkov;
  • seznam prepovedanih izdelkov;
  • fotografije z ustnimi vodami zdravih zelenjavnih jedi in solat - videti in jih želim;
  • fotografije ljudi, ki že imajo obliko, s katero sanjate;
  • smešne fotografije in slike motivatorjev;
  • recepti preproste in zdrave jedi;
  • nakupovalni seznam za izgubo teže - kefir 1%, kitajsko zelje, kumare, piščančje prsi, jogurt brez sladkih polnil, grenivke zelenice itd.
  • seznam ciljev, za katere ste si vzeli sami ("kot je vaš mož več", "kupite velikost obleke S in ga nosite", "biti lepo v kopalkah", "izboljšajte telesno zdravje", "postanite lažji in bolj prijazni" itd. .).

Če resnično vzamete hladilnik, jo lahko okrasite tako, da se pri približevanju niste znebili škodljive, ampak okusne hrane, ampak nasprotno, za najbolj uporabne in primerne za hujšanje.

Motivatorji za hujšanje na hladilnikuMotivatorji za hlajenje za hladilnik1Motivatorji za hlajenje za hladilnik2
slike motivatorjev za hujšanje3slimming motivator slike4slike motivatorjev za izgubo teže5

Motivacijski filmi za izgubo teže

Namesto organiziranja praznika trebuha ob vikendih lahko naredite koristno in zanimivo stvar - si oglejte film o izgubi teže.

  1. "Food Corporation" , ZDA, 2008 (dokumentarni film). Film govori o skrivnostih ameriške prehrambene industrije in o velikih podjetjih.
  2. "Fat Men" , Španija, 2009 (komedija). Ta smešni film govori o skupini ljudi s prekomerno telesno težo, ki ne razmišljajo o prehrani, temveč govorijo o zelo oddaljenih temah. Poleg tega mnogi razmišljajo - ali ni vseeno laže zapustiti, kot je?

Obstaja veliko dostojnih filmov o izgubi teže, poleg tega pa je vsaj ena predstavitev na skoraj vsakem zabavnem kanalu, ki se ukvarja s korekcijo teže. Če želite, lahko vse uporabite za motivacijo in stalen napredek k cilju.