Fitnes Pravilna prehrana

Mulberry - uporabne lastnosti

Mulberry ali bolj znan mnogim imenom - murva je priljubljena jagode, ki imajo nenavaden sladek okus. Obstaja veliko različnih sort, vendar najbolj znana rdeča, vijolična, bela in črna murva. Ko boste izvedeli, kako so koristne mavrične jagode, smo prepričani, da bodo na vaši mizi pogosti gostje, saj jih lahko pojedete ne samo sveže, temveč tudi iz njih pripravite kompote, džemi, med in podobno.

Kaj je koristno črno in druge vrste murve?

Dejstvo, da je murva dobra za telo, so ljudje v starih časih vedeli, danes pa obstajajo znanstveni dokazi za to hipotezo.

Koristne lastnosti murve:

  1. Jagode pomagajo krepiti imunski sistem in sok se uporablja kot profilaktični in za zdravljenje infekcij in prehladov, vse zaradi prisotnosti protivnetnega delovanja.
  2. Glede na prisotnost blagega diuretičnega in odvajalnega učinka je murva priporočena za ljudi, ki imajo bolezen ledvic in prebavil. Nezrele črne jagode bodo pomagale obvladovati zgago, zrele pa se lahko uporabljajo kot razkužilo. Če je murva prevelika, potem ima blag odvajalni učinek.
  3. Ugodne lastnosti bele in črne murve so posledica pozitivnega vpliva na delovanje živčnega sistema, kar olajša obvladovanje slabega razpoloženja, stresa in depresije. Če oseba trpi zaradi nespečnosti, je za spanje dovolj pred spanjem, da bi pojedla pečico jagod.
  4. Jagode pozitivno vplivajo na delovanje kardiovaskularnega sistema. Eksperimentalno je bilo ugotovljeno, da šarenka pomaga hitro spopasti s kratko sapo, ustaviti bolečino v srcu in normalizirati hitrost pulza.
  5. Omogoča izboljšanje tona telesa in povečanje energije, zato so jagode priporočljive za ljudi, ki so pogosto podvrženi izboljšanemu fizičnemu in duševnemu delu. Takšne uporabne lastnosti niso le jagode, temveč tudi mulja džem.
  6. Pomaga, da se murva obvladuje z krvavitvijo maternice, ki se pogosto pojavlja po porodu. V ta namen je najbolje, da jagode naredite sirup.
  7. Svež sok je učinkovito sredstvo za ustno votlino pri zdravljenju vnetnega dihalnega trakta in v prisotnosti ulkusov v ustni votlini.
  8. Koristne lastnosti murve ali murve so posledica prisotnosti velike količine železovih soli, ki imajo na telo hematopoetski učinek.
  9. Glede na bogato sestavo se priporoča rumena za metabolične motnje, debelost, aterosklerozo in različne težave s srcem.
  10. Vključena je v sestavo veliko fosforja, zato bodo jagode koristne za nosečnice, pa tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z duševno dejavnostjo.
  11. Jej v murmi vitamin C in E, kot tudi selen - močni antioksidanti, ki pomagajo pri nizki imunosti, zgodnjem staranju kože, težavah z vidom in presnovo.
  12. Če ima človek težave z močjo, mu bo pomagal bela cvet, ki ga je treba zmleti z medom.
    13. kaj je uporabno črna črna
  13. Priporočene diabetične jagode v zgodnjih fazah, saj pomagajo zmanjšati raven sladkorja v krvi.

Ločeno bi rad govoril o koristnih lastnostih medu iz murve, ki se običajno imenuje doshab. Pripravite ga z dolgotrajno prebavo jagod, ne da bi dodali sladkor. Priporočljivo je, da jesti ta med s hudo kašljanje, astmo, kronično zaprtje, težave s srcem, krvnimi žilami, želodcem, pa tudi anemijo in urtikarijo. Doshab daje energijo telesa, ima toničen učinek, pomaga očistiti krvjo in jetra.