Športna glasba
Ste opazili, da sta redni šport in glasba v dveh popolnoma drugačnih stvareh? Z enakimi vajami je prvi videti kot naporna vadba v razredu telovadbe, druga pa na aerobnih urah v fitnes klubu. Je razlika le v prisotnosti glasbene spremljave?
Izkazalo se je - da! Kaj je narobe? Zakaj se to dogaja? In katere pesmi se štejejo za najboljšo motivacijsko glasbo za šport? O tem se bomo pogovarjali v našem današnjem gradivu.
Po anketi med žensko populacijo smo ugotovili, da so mnenja žensk o tem vprašanju radikalno drugačna. Mnogi raje tuje pesmi, poleg tega pa so tudi pripadniki ruskih pesmi. Nekateri menijo, da je energetska glasba najprimernejša za šport, medtem ko nasprotno vključujejo sproščujoče skladbe.
Ali potrebujete glasbo za šport?
Seveda, potrebujemo ga! Če želite to preveriti, lahko izvedete preprost preskus. Poskusite opraviti običajne vaje za vas brez glasbe. Si naredil to? Kako se počutiš? Dobro, ali bi bilo bolje? Nato ponovite iste vaje, ampak glasbo. Več zabave, kajne?
Toda naredili bomo majhno odmikanje. Glasba ni potrebna za vse aktivne športe. Obstajajo nekatere vrste, za katere bo odsotnost glasbe koristila samo. Mi mislimo na različne športne igre, kot so nogomet, odbojka itd. Ritmična glasba za šport, poleg povečanja razpoloženja, nastavlja utrip gibov, pomaga pri tem, da ne pride ven iz danega tempa. Dokazano je tudi, da med vadbo v glasbo porabijo več kalorij. To je posledica povečanega bremena med lekcijo zaradi izjemne ostrine, jasnosti in moči vaje. Glasba, kot da nas spodbuja, da se trudimo, da med vadbo damo vse najboljše.
Glasba pomaga pobegniti iz različnih misli in se popolnoma posvetiti usposabljanju. Toda tuja razmišljanja pogosto negativno vplivajo na kakovost vaje. Odsevajo nas, zaposleni razmišljamo, namesto da spremljamo pravilnost vaj.
In ne pozabimo na izboljšanje razpoloženja, povečanje samozavesti, ki ga prav tako spodbuja športno igranje pod vašo najljubšo glasbo.
Kako izbrati glasbo za aktiven šport?
Če ste izgubili med različnimi glasbenimi deli in ne najdete pravega za vas, vam bo na voljo preprost nasvet.
Najprej se odločite, katero glasbo potrebujete. Če želite to narediti, med sejo upoštevajte ritem ali, če je mogoče, utripajte, kaj pride v glavo. Na podlagi teh motivov nadaljujte s svojim iskanjem. Ne pozabite, da vadite glasbo 
joga in koraka aerobika bo zelo različna.
Če želite začeti, poskusite vklopiti svojo najljubšo radijsko postajo. Možno je, da bodo tam sestavljene tiste skladbe, ki vas bodo spodbujale k športu. Vendar pa za takšne poklice niso primerne vse priljubljene pesmi. Prav tako lahko iščete po svetovnem spletu za skladbe, ki so posebej oblikovane za šport. Morda je to ravno to, kar ste iskali.
In končno vam ponujamo majhen seznam 20 pesmi, ki jih ženske med športi najbolj pogosto zanimajo.
- "Magic Touch" - Robin Thicke featuring Mary J. Blige
- "Explode" - Uh Huh Her
- "Closer" - Ne-Yo
- "To ni moj čas" - 3 vrata navzdol
- "4 minut" - Madonna featuring Justin Timberlake in Timbaland
- "Vidim se spet (v živo)" - Miley Cyrus
- "Torej, kaj" - Pink
- "Uporabi nekoga" - Kings of Leon
- "American Boy" - Estelle featuring Kanye West
- "Green Light" - John Legend z Andre 3000
- "V Ayerju" - Flo Rida feat. Will.I.am
- "Čas za pretvarjanje" - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Put on" - Young Jeezy featuring Kanye West
- "Nevarna" - Kardinal Offishall featuring Akon
- "Zasvojenec" - Shranjevanje Abela
- "Baby (Rock Remix)" - LL Cool J featuring Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI featuring Kanye West & Lil Wayne
- Trainwreck - Demi Lovato
- "La Femme Parallel" - Thievery Corporation featuring LouLou