Materinstvo Dojenje

Dnevna mama za teden

Takoj, ko se ženska vrne iz porodnišnice, se njen svet dramatično spreminja. Vse navade, vključno s hrano, zahtevajo resno prilagoditev. Majhen organizem, ki je zdaj v celoti odvisen od vas, še ni prilagojen na življenje in zahteva nenadomestljivo pozornost. Prvo vprašanje, ki se pojavlja pri ženskah v prvih dneh po porodu: kaj lahko jeste z matično oskrbo. Poskusili bomo dati najbolj celovit odgovor na to vprašanje.

Prehranske matere po porodu

Nihče ne dvomi v korist materinega mleka za novorojenčka. Da bi dojenček v celoti izkoristil vse prednosti njegove prehrane, mora mati dati čim več mleka, tj. brez alergenov, ki so lahko prisotni v prehrani ženske sama. Za oblikovanje gastrointestinalnega trakta otroka bodo prvi meseci matere morali sedeti na dieti in jedli samo določena živila.

Kaj hranijo matere v prvih 3 dneh?

Eating v tem trenutku spominja na strogo prehrano. Celotna prehrana je v celoti sestavljena iz tekočin: sladkega čaja, lupine zelišč (rančevega, koprive, pastirjeve vreče), brusničnega sirupa. Če med porodom pride do poškodb, bo piščančja juha zelo koristna, ker gluten v svoji sestavi pomaga hitreje zaceliti rane. Recimo, da energijska pijača Chaga. Če ga želite pripraviti, si morate ogledati lekarno in kupiti potrebne sestavine. Na dan morate piti 1-2 litra tekočine.

Kaj naj jem dojamne mame od 4. do 7. dne?

Od četrtega dne lahko v prehrani vstopite žita (proso, ovsena kaša, ajda, pšenica). Kuhajte kašo bolje na vodi. V dnevnem obroku negovalne mame v tem obdobju lahko vkljucimo zelenjavo, kupljeno za par, kuhano ali pretaljeno z majhno kolicino olja ali celo brez njega. Prepevane jabolke so dovoljene. Treba je izključiti zelje in krompir, ker lahko prva zelenjava povzroči napenjanje otroškega trebuha, druga pa v sestavku ima škrob. Potrebno je piti 0,8-1 liter tekočine.

Kaj lahko kuhate mamico iz 7. dne?

Od tega časa lahko jedo pusto kuhano ribe, goveje meso (pogosteje nekajkrat na teden), črni kruh, manj maščobe, oreške (razen brazilskega in grškega). Količina vode se vrne na 2 litra na dan. Ta prehrana se nadaljuje v naslednjih dveh tednih. Od četrtega tedna lahko v meniju v meniju vnesete jajca, stročnice, piščanec, sadje in jagode. Mesec dni kasneje je seznam izdelkov za matično oskrbo enak kot pred porodom, vendar morate skrbno spremljati reakcijo otroka na določen izdelek.

Koristni izdelki za doječe matere

Prvič, meni materinske sestre za teden mora vsebovati:

  • fermentirano mleko in mlečni izdelki;
  • pusto meso (zajec, goveje meso, belo perutninsko meso);
  • morske in rečne puste ribe;
  • zelenjave in masla;
  • kruh z otrobi, žita;
  • marmelada, marmelada, sušeni piškoti, pastile;
  • sadje in zelenjava;
  • pijte veliko vode.

Seveda morate razumeti, da je nemogoče uvesti vse izdelke hkrati;

Najprej je treba popolnoma izločiti recepte za doječe matere:

  • cigarete in alkohol;
  • visoko alergeni izdelki: citrusi, čokolada, med, skuše, raki, rakovice;
  • močna kava in čaj, zeleni čaj v velikih količinah;
  • gazirane pijače, zelje, stročnice (vzrok gaziki);
  • soljenje, prekajeno meso, marinade, konzervirane hrane;
  • maščobo in maščobo;
  • čebulo, česen in začimbe v velikih količinah.
hranjenje mamice za nego v mizi

Kaj je dobro jesti mater dojke, ki se pogosto tabelirajo. Torej je bolj priročno navigirati do dneva in se pripravite na to ali tisto jed. Ne pozabite, da je vsak organizem edinstven in vaš otrok lahko nepričakovano reagira na dejstvo, da stotine drugih dojenčkov mirno preživijo. Previdno sledite odzivu dojenčka in glede na to sestavni del menija nosečnice za en teden.