Ananas - dobro in slabo
Vsi vemo, da je sadje odličen način za oskrbo z vitamini in hranili. Tokrat se bomo naučili, kaj je koristno v ananasu in v kakšni obliki je bolje jesti.
Zakaj je ananas koristen za telo?
Ananas je eden najboljših čistil v telesu. Zahvaljujoč vsebini takega encimskega kompleksa kot bromelain , ananas je preprosto nepogrešljiv za skrbno odstranjevanje škodljivih snovi in toksinov. Zgoraj navedeni encim tudi spodbuja hitro cepitev beljakovin in rakavih celic. Z redno uporabo ananasa v majhnih količinah se lahko zaščitite pred trombozo in tromboflebitisom, saj njegov sok razreže krv, ne da bi ji postal preveč viskozen.
Če govorimo o vitaminih in hranilih, bi lahko ananas »zavidal« veliko sadov. Tukaj in provitamin A, vitamini C in PP, kot tudi vitamini skupine B. Vse to v kombinaciji z beljakovinami, citronsko in askorbinsko kislino, sladkorjem in prehranskimi vlakninami postane sadje nepogrešljiv dodatek k prehrani.
Koristite in poškodujte konzervirani ananas
Najpogosteje se srečujemo s konzervami ananasa. Pogosto sladek zob, ki se med dietom ne more odreči sladkosti, zamenja z vsemi vrstami pecelj in peciva. Vendar se v primeru ohranjanja pojavijo številni negativni vidiki. Prvič, konzervirana hrana je veliko več kaloričnost , ne pa v svežem proizvodu, zato ga ne smejo uporabljati tisti, ki gredo na prehranjevanje. Drugič, pri toplotni obdelavi se uniči glavni encim - bromelain, kar pomeni, da se uporabne lastnosti v proizvodu znatno zmanjšajo. Pogosto konzervirani ananas povzroči alergije, zato jih jejte previdno.
Koristi in škoduje posušenemu ananasu
Prednost posušenega proizvoda je, da njegova vsebnost bistveno zmanjša vsebnost kisline, kar je zelo pomembno za ljudi, ki imajo želodčne ali črevesne bolezni. Poleg tega se pogosto prikažejo posušeni ananasovi, da prenehajo s kajenjem. Znanstveno dokazano, da njihova vsakodnevna uporaba bistveno zmanjša potrebo telesa po nikotinu. Zelo pomembno je, da pravilno izberemo suho sadje, ker vpliva ne le na okusne lastnosti, temveč tudi na uporabnost hrane, ki jo jedo.
Koristne lastnosti ananasa za hujšanje
Pogosto, da bi hitro dobili obliko, dekleta uporabljajo tako imenovani dan praznega ananasa. Njegova bistvo je, da en dan na teden potrebujete samo 1 kg tega sadja, razdeljenega na 3-4 obroke. Za en pristop lahko vržete do 1 kg.
Obstaja tudi tridnevna prehrana, v kateri so trije srednje veliki zrel ananas z jagodami, sadjem ali zelenjavo tri dni razdeljeni na 3-4 obroke. V tem primeru morate veliko piti, saj je naravno čiščenje telesa. Vendar pa je treba zapomniti, da banana in krompir, ki je znan po njihovi vsebnosti visoke kalorije, niso primerni kot dodatek.
V dietetiki je tudi dieta iz ananasovega proteina. Zasnovan je dva tedna. Poleg 600-700 g ananasa v prehrani vsak dan bi morala 
Vpišite 200-300 g gob in mesa, zelenjave in sadja. Bolje je, če je za ta namen izbran nizko maščobno meso, na primer kunec, teletina ali puranje. Zaradi pomanjkanja zgoraj navedenega lahko uporabite svinjino, vendar je bolje jesti pusto. Pri pripravi mesnih jedi lahko uporabite ananasov sok za marinado. Z dvodnevno prehrano lahko izgubite od 3 do 5 kg.
Kontraindikacije
Vendar pa ananas lahko ne le koristi, ampak tudi škodi. Ne morejo ga uporabljati ljudje z visoko kislostjo, prekomerno razdraženi sluznici želodca in črevesja ter peptični ulkus. Poleg tega lahko prekomerni vnos ananas hrane vpliva na zdravje zobne sklenine.