Vsako dekle, ki vodi boj proti debelosti, skrbno naredi jedilnik s hrano. Zato je za njeno vedenje pomembno, ali je lahko jajati ob izgubi teže in ali bo negativno vplivala na telo ali pa bo zmanjšala učinkovitost prehrane.
Za začetek poglejmo kaj vitamini in snov vsebuje to sadje. Vsebuje kalcij, fosfor, kalij, aminokisline, organske kisline in železo, tiste elemente, ki so potrebni za telo, še posebej v času omejevanja prehrane. Torej lahko napolnite pomanjkanje vitaminov in mineralov, prednosti natrijevega telesa pri izgubi teže je prav to.
Zdaj pa govorimo o vsebnosti kalorij v tem sadju. Granatno jabolko vsebuje 52 kcal na 100 g, kar je precej nizka. Zato je varno pridobivanje teže mogoče vključiti v prehrana . Poleg tega to sadje in njegov sok vsebujejo snovi, ki preprečujejo tvorbo maščobnih celic, in to je še en dejavnik, ki določa, ali je granatno jabolko koristno za hujšanje. Znanstveniki pravijo, da ga lahko počasi, vendar je res, da se znebite več kilogramov.
Večina strokovnjakov se strinja, da lahko to sadje jedo kadarkoli v dnevu. Seveda je bolje, da ne zlorabljate in ne poskusite jesti manj kot 2 uri pred spanjem. Ampak, glede na nizko kalorično vsebino ploda in njegovo sposobnost, da prepreči nastanek maščobnih celic, se ne bo zgodilo nič groznega, tudi če deklica zanemari to pravilo.
Granatno jabolko ne spodbuja zadrževanja tekočine v telesu, nasprotno pa bo pomagalo, da ga odstranite, zato ne smete skrbeti za omotico po takem "večernem prigrizku". Nasprotno, taka odločitev bo pripomogla k zmanjšanju občutka lakote in ne bo povečala telesne mase.