Plinski izdelki

Nenormalnost je težava, ki je tudi nepripravljenega zdravnika. Ljudje se sramujejo tega simptoma in raje trpijo tiho. Ampak razmišljanje o imenu bolezni - "meteoro" pomeni nebesni pojav, bi ga bilo mogoče obravnavati kot sublimno bolezen.

Medtem morate razumeti, kaj je mišljeno z napihovanjem. Izpuščanje plinov spremlja napenjanje, krči, tresenje, nelagodje. Če bo povprečna oseba trpela spazme in napihnjenost, nato pa se ne spraznila, ker je želodec nenadoma začel "govoriti", zelo malo ljudi uspe.

Najpreprostejši in najlažje odstranjen razlog. napenjanje - To je velika poraba izdelkov, ki povzročajo nastajanje plinov. Težje je, če je problem v encimih - premalo jih je (zaradi krvavitve prebavnega trakta) in se ne spopadajo s prebavo hrane. Rezultat tega je, da hrana pade v debelo črevo in se tam začne fermentirati.

Tudi problem je lahko povsem psihološko. Plini se sploh oblikujejo in ni nujno, da so "prišli ven" s čepom in gromom. Vendar pa obstajajo ljudje, ki najmanjše oblike prebavnega procesa obravnavajo kot patologijo. Zdi se jim, da vsi slišijo in se mami na tako "družabnem" želodcu. Pri takih ljudeh se bolečina prag stene prebavnega trakta zmanjša, to pomeni, da se počutijo ekstrapolirane s tem, kar drugi ne opazijo. Ta problem ni rešen z izjemo izdelkov, ki povzročajo plin v črevesju. Tukaj morate uporabljati antispazmodike in zdravila, ki povečajo prag bolečine.

Počutje "normalno"

Toda na srečo je za večino ljudi napenjanje "navadno" - se pojavlja občasno zaradi napak v prehrani, preveč. To pomeni, da je treba zmanjšati porabo izdelkov, ki povzročajo večjo proizvodnjo plina:

vse stročnice;
zelje, redkev, repa, redkev;
čebula;
gobe, artičoke;
poljedelski izdelki;
grozdje, hruške, breskve, jabolka ;
Jeruzalemska artičoka;
soda;
mlečni izdelki;
kvas.

Najbolj zanimiva stvar je, da se skoraj vsi ogljikovi hidrati lahko uvrščajo med hrano, ki povzroča nastajanje plinov, razen riža. Nasprotno, riž absorbira pline.

Kaj so plini?

Plini so odpadni produkt črevesnih bakterij. So drugačni, plini, ki jih oddajajo, se razlikujejo. Torej so lahko plini kisik, ogljikov dioksid, vodik, žveplo, metan. Edina "vrsta" plina, ki diši, je žveplo, bakterije ga oddajajo z odpadnim izdelkom, imenovanim vodikov sulfid.

Preoblikovanje in nastajanje plinov

Plini nastanejo v debelem črevesu, kjer živi 90% vseh črevesnih bakterij. V želodcu, dvanajsterniku in tankem črevesju poteka prebava hrane, absorpcija maščob, proteinov, ogljikovih hidratov, vitaminov in drugih koristnih snovi.

Plini se oblikujejo le, če hrana, ki je dosegla debelo črevo, ni bila popolnoma prebavljena, potem bakterije začnejo obrok in s tem dodeljujejo proizvode vitalne aktivnosti. Obstaja preprost način, da preprečite zaužitje nekuhane hrane v debelo črevo - ne prejedajte. Če volumen deleža ne presega 250 ml, se ne tvorijo plini.

Nasvet

S proizvodi, ki povzročajo napihnjenost in nastanek plinov, smo ugotovili, in seveda razumete, da se vsi izogibajo kakšna hrana povzroča nastajanje plinov nemogoče. Zato je potrebno prebuditi prebavni trakt.

Topno vlakno (stročnice, žita, sadje) se prebavi dolgo časa in doseže debelo črevo, ki še ni bila obdelana. Tam se prične proces oblikovanja plina.

Netopne vlaknine (otrobi, zelenjava) sploh ne prebavljajo, temveč samo potisnejo hrano v "izstop". Kot rezultat, ker se porabi žitaric, sadja in stročnic ne moremo izogniti in jih ni potrebno, topno vlaknine ne bodo pomagale, da bi se zaljubili v najbolj nevarnem delu gastrointestinalnega trakta - debelo črevo.