Fitnes Pravilna prehrana

Bučna sok - koristi in škoda

Bučna je ena izmed najbolj uporabnih izdelkov za ljudi. Iz te zelenjavne juhe kuhamo, pripravimo kašo, izdelamo sladice in izdelamo še druge okusne jedi. Pumpkin se pogosto uporablja v otroški hrani in ne za nič, ker so v sestavi te kulture melone pomembni elementi za telo. Seveda, da bi dobili vsa hranila, je bolje, da uporabite bučno surovo, toda seveda le to lahko naredi le malo, zato bi bila najboljša možnost sveže stisnjen bučen sok, katere koristi za telo niso nič slabše od koristi samega bučke.

Koristi in poškodbe bučnega soka

Če redno uživate to pijačo, bo telo prejelo snovi, ki so potrebne za njegovo polno delo.

Prednosti bučnega soka:

  1. Krepi srčno mišico in preprečuje nastanek kardiovaskularnih bolezni. Zaradi velike vsebnosti kalija, magnezija in železa, bučni sok izboljša sestavo krvi, krepi krvne žile, normalizira krvni tlak.
  2. Vpliva na hitro strjevanje krvi . Kot del soka je zelo redek vitamin K, ki je to pijačo dodelil s tako edinstveno lastnostjo.
  3. Čisti črevesje . Pikantni sok ima vodilno mesto med bogatimi zelenjavnimi pijačami celuloza in pektin, zato bistveno izboljša prebavo, spodbuja metabolizem, znatno zmanjša količino slabega holesterola v krvi, izboljša prekrvavitev in preprečuje zaprtje. Pektin obnavlja delo jeter in popolnoma očisti, odstranjuje toksine in pesticide.
  4. Ima veliko korist pri diabetesu . Če v vsakem mesecu vsak dan pijete sok iz bučke, bo vsebnost sladkorja v krvi postala precej manj.
  5. Krepi imunski sistem. Ta pijač pomaga telesu razviti zaščito pred prehladom, in če se ga jemlje med boleznijo, se boste počutili bolje in pospešili proces celjenja. Če združite sok iz bučke z medom ali limono, se bodo njene zaščitne lastnosti proti bakterijam in virusom močno povečale.
  6. Olajša stanje nosečnice. Ima pomirjujoč učinek, zlahka čisti črevo in je odlična pomoč v boju proti navzeji.
  7. Dobra pomoč nespečnost in živčne motnje . V kombinaciji z medom lahko bučni sok izboljša razpoloženje, razbremeni stres in okrepi živčni sistem.
  8. Ima diuretični učinek. Zato je bučen sok koristen za ljudi, ki trpijo zaradi edema in urolitiaze. Sok bo pomagal v boju proti tem težavam, če ga boste uporabljali ½ skodelice zjutraj in zvečer 10 dni.
  9. Je odlična prehrana v boju proti prekomerni telesni teži. Bučev sok pomaga hitro izgubiti te kilograme, pekočo maščobo, odstranjevanje toksinov in obenem, nasičenje telesa z vitamini. Zdravniki priporočajo, da vzamete to pijačo za ljudi z debelostjo.
  10. Pozitiven učinek na zdravje moških . Koristne snovi v bučnem soku, pomoč pri boleznih koristi bučnega soka prostate.
  11. Izboljša stanje kože. Ta zdravilni sok se uporablja tudi kot zunanji pripomoček. Če kožo podmazujejo, se lahko znebijo aken, črnih glav, opeklin, upočasni staranje kože in preprečijo nastanek gub.

Kljub tako širokem seznamu uporabnih lastnosti ima bučen sok nekatere kontraindikacije:

  1. Ni zaželeno, da bi to pijačo uporabljali za resne bolezni prebavil, še posebej, če ima oseba nizko kislost želodca.
  2. Individualna nestrpnost.