Ocena izdelkov z negativno vsebnostjo kalorij
Verjetno je sanje mnogih ljudi jesti in hujšati, toda na žalost je to nemogoče. Dejansko ni izdelkov z negativno vsebnostjo kalorij. Edini znani izdelek, ki nima kalorij, je voda, vendar jemljete le eno vodo, ali boste polni?
Pomen izraza
Torej, kaj pomeni izraz "negativna kalorija"? Ti izdelki se imenujejo tisti, ki vsebujejo manj kalorij, kot jih porabite za njihovo prebavo. To je za prebavo izdelek ali Noah, morate žvečiti, nato pa telo za prebavo, ti procesi preživijo določeno količino kalorij. Tako ste na primer jedli izdelek, ki vsebuje 10 kcal in porabi 20 kcal, da bi ga prebral. To pomeni, da je skupna vsebnost kalorij minus, zato se niste obnovili, ampak začeli izgubljati težo. To pomeni, da v desno prehrana gotovo morajo biti izdelki z negativnimi kalorijami.
Najbolj "negativni"
TOP-5 vključuje naslednje izdelke: zelena, zelena solata, kislo zelenjavo, čebulo in kumare .
- Zelenjava . Takšne izdelke lahko porabimo kadarkoli in kolikor je potrebno. Na primer, v zeleni je število kalorij skoraj nič. Poleg tega sestava zelenjave vključuje vitamine, minerale, proteine in vlakna. Vesel sem, da je veliko zelenjave in vsak dan lahko pripravite različne solate in druge okusne in najpomembnejše zdrave jedi. Skoraj vsa zelenjava ima zelo malo kalorij, tako da po prebavi ne boste dobili ničesar odveč in samo izgubite težo.
- Jagode . Poleg negativnega vnosa kalorij bodo prinesli tudi telesne beljakovine, ki so potrebne za normalno delovanje telesa. V ribezih, kosmulih in drugih podobnih jagodah vsebujejo številne antioksidante, vitamine, ki izboljšujejo imuniteto in pomagajo pri preprečevanju virusnih bolezni. In tudi jagode očistijo telo toksinov in drugih razkrojnih produktov, izboljšajo vid in pomagajo pri različnih boleznih.
- Citrus . Še en primer hrane z negativnimi kalorijami. Pomaranče, grenivke, limone ne samo pomagajo izgubiti težo, ampak tudi okrepiti imunski sistem, izboljšati črevesje. Kot del teh izdelkov je veliko vlaknin in vitamina C. V vašo vsakodnevno prehrano prinesite citrusove plodove in dodatne kilograme.
- Lubenica Kaj bi lahko bilo boljše od okusne in sočne lubenice v vroč poletni dan? Dobite vitamine, bistvene elemente v sledovih in hkrati ne kapljice maščobe. Poleg tega ta jagod vsebuje telo vodo, ki je potrebna za hujšanje in normalno delovanje telesa.
- Gobe Mnogi ne vedo, da gobe spadajo v nizko kalorično hrano in vsebujejo tudi proteine in prehranske vlaknine, potrebne za telo.
- Morske alge Mnogi proizvajalci tega izdelka ne upoštevajo resno, vendar zaman. Sestava alg vključuje veliko količino joda in drugih elementov v sledovih, ki so potrebni za telo.
Da bi se izognili povečanju vsebnosti kalorij v posodah, je treba pripraviti izdelke z ničlo kalorično vsebino. Najboljše od vsega - paro ali pečen. Za ohranjanje normalne mišice morate dodati 
na živila z negativnimi kaloričnimi beljakovinami, na primer ribe, morski sadeži in piščanec.
Primer menija, ki vključuje izdelke z negativnimi kalorijami
- Zajtrk 1 kuhanega jajca in citrusov.
- Kosilo Kos mesa ali ribe, solat zelenjave, ki se lahko začinijo z limoninim sokom.
- Večerja Rastlinska solata ali nizko vsebujoč skuta s sadjem.
Če se počutite lačne, potem jedo zelenjavo, jagode ali pijte skodelico zelenega čaja, seveda brez sladkorja.