Dan za riž na dan
Dneve postenja za mnoge - prava pomoč v sili, še posebej po velikem prazniku. Pomagajo odstraniti obremenitev iz prebavnega sistema, odpraviti kalorije in se vrniti v normalno količino želodca, s čimer se prepreči preveč v prihodnosti. Riž dan posta danes je še posebej priljubljena.
Kako preživeti dan razkladanja riža?Obstajajo različne možnosti za to "raztovarjanje". Eden od njih je dan na rižu in jabolka. Da bi to naredili, je potrebno tri mesece 100 g riža namočiti, redno spiranje vode. Potem je treba riž kuhati brez soli in ga razdeliti na tri dele - zajtrk, kosilo in večerjo. Poleg riževih drobtin je dovoljeno jesti par srednje velikih jabolk. Dan, ki je dan za riž, je odličen pri izgubi teže, saj je dnevni vnos kalorij minimalen, telo pa je zelo enostavno absorbiralo jabolko in riž. Prav tako velja za zelo učinkovit dan razkladanja riža, ki ga priporoča Elena Malysheva. Treba jesti 150 gramov kuhanega riža vsake dve uri. Prvi obrok naj bo ob 8.00, zadnji pa ob 18.00. V intervalih med obroki je priporočljivo piti negazirano vodo ali zeleni čaj brez sladkorja.
Dan za razkladanje riža je razvila Margarita Koroleva, znana strokovnjaka za prehrano. Tudi zvečer premešajte 250 gramov riža, temeljito sperite zjutraj, vlijte vrelo vodo (1 del riža 2 deli vrele vode) in kuhajte 15 minut. Menijo, da ta način kuhanja pomaga ohranjati največ koristnih snovi. Pripravljeni riž je razdeljen na šest enakih delov in jih jejte čez dan, samo zapomnite si, da zadnji obrok ne sme biti najkasneje 20 ur. Poleg tega za dan, ko morate jesti 3 čajne žličke naravnega medu ločeno od riža, pa tudi pijte najmanj 2,5 litra negazirane vode.
Osnovni princip dnevnih dni na rižu Danu za riž je prinesel največjo korist 
upoštevajte naslednja pravila.
- Poskusite izbrati zlati, rjavi riž ali basmati riž. V teh vrstah so najbolj uporabne spojine.
- Riž je treba jedo brez soli in drugih začimb.
- Ne pozabite, da ne morete dodati končne kaše maslo , saj je eden od ciljev dnevu na dan minimalen vnos kalorij.
Končno, ne začnite dan na riž, če se slabo počutite ali ste v dobrem razpoloženju, v tem primeru pa pustite "raztovarjanje" do boljših časov.