Fitnes Pravilna prehrana

Ščetka solate za hujšanje

Periodično čiščenje črevesja ugodno vpliva na telo in ga osvobodi škodljivih toksinov in odpadkov. Ta postopek bi moral biti celovit postopek za odpravo dodatnih kilogramov.

Za popolno čiščenje, kot glavni tečaj, nutricionisti priporočajo vključitev prehrambene solate z zelo zanimivim imenom - "krtačo", ali, kot se ji pravijo tudi "panicle".

Slimming Salad Whisk

Salad-krtača za zmanjšanje telesne mase je pogosto sestavina v različnih dietah, ki se uporabljajo v dnevih posta. Na primer, pomaga pri vrnitvi nekdanje čudovite figure po videzu otroka. Vsakodnevna uporaba čopičev solate pomaga pri preprečevanju presežnih centimetrov in krepitvi zdravja črevesja. Kot katera koli rastlinska solata za hujšanje, ima ogromen vitaminski kompleks, ki bo koristen za telo kot celoto.

V središču rastlinske solate za izgubo teže so predvsem zelenjava in sadje, ki niso bili toplotno obdelani.

Čopič solata čopič recept

Danes lahko najdete veliko kuharskih receptov, od katerih vsaka, načeloma, naredi posodo enako učinkovito. Morate izbrati ustrezno možnost:

  1. V svoji presoji vzemite korenje, zelje in pese v različnih razmerjih. Zelo pomembna sestavina solate je zelenjava - koper, peteršilj, čebula. Naredite vse zelenjavo, tri korenčke na fini rezini in jih pospravite v posodo za solato. Bolje je napolniti z limoninim sokom, in če solata ni preveč suha, lahko dodate malo vode. Pripravljena posoda pošlje pol ure v hladilnik, po kateri lahko dodate oljčno olje.
  2. Ista korenje, zelje in pesa so naribani. V tem primeru vzemite približno dvakrat več zelja kot druge zelenjave. Potem ko je treba vse dele stisniti z rokami do trenutka, ko zelenjava ne pusti sokov. Ko je pripravljena, dodajte limonin sok, suhe slive in oljčno olje v solato. Vsebnost kalorij v tej soli za hujšanje je minimalna, zato je popolna tudi za večerjo.
  3. Vzemite dve trdni jabolki, po možnosti kislo, eno mlado pese, štiri korenje in čebulo. Vse sestavine očistimo, tanko razrežemo v trakove in premešamo. Za to vrsto solate so primerne suhe slive in suhe marelice, približno tretjina stekla. Morali bi jih namočiti nekaj ur, nato drobno sesekljane in poslati v solato. Tam lahko dodate granate ali brusnice. Bolje ga napolnite z jogurtom z nizko vsebnostjo maščob brez dodatkov.
  4. Solanina pese za hujšanje - ena izmed najboljših možnosti. In najučinkovitejša je kombinacija sladkorne pese in limoninega soka. Pred uporabo pustite solato v hladilniku nekaj ur. To solato uporabljamo vsak dan in po tednu ste Solanina pese za hujšanje se znebite večine toksinov in toksinov. Tudi ta solata bo izboljšala prebavo in pospešila metabolizem. Videli boste tudi njegov vpliv na obraz, ki bo obnovil svežino in zdrav sijaj.
  5. Ta vrsta solate zahteva 250 g kuhanega piščančjega prsi ali piščanca, pekinskega listja, 250 g kuhanega pesa, 100 g trdega sira, pol kozarca rozin, bazilike, kopra, peteršilja in marjorama. Za pripravo omake zmešajte 2/3 skodelice kefirja z nizko vsebnostjo maščob, malo limoninega soka, čajno žličko gorčice. Kuhano omako prelijete zdrobljene sestavine. Dodajte tudi rozine in sesekljane zeliščne liste.