Salmon - vsebnost kalorij
Losos je priljubljena odlikovanja mnogih, ki se pogosto pojavljajo na počitniški mizi. Ljubitelji japonske kuhinje imajo posebno ljubezen do te vrste rib, ker je to vrsta rib, ki je del najbolj znanih suhih in zvitkov. Lahko se naučite, kako varen je ta izdelek za sliko iz tega člena, kjer je upoštevana kalorična vsebnost filma lososa, pripravljenega na različne načine.
Calorie lososa
Ta riba je edinstvena - jo lahko jedo tako surovo in rahlo slano, kot tudi kuhano na različne načine. Japonska kuhinja praviloma uporablja prvo in drugo od naštetih možnosti.
Vsebnost kalorij v lososu na 100 gramov znaša 208 kcal - to je osnovna številka, ki se nanaša na sveže ribe, ki niso bile obdelane z nobenim zdravljenjem in pripravki.
Treba je opozoriti, da v takšnih ribah obstaja veliko uporabnih maščobnih kislin, natrija, kalija, kalcija, železa, magnezija, pa tudi vitaminov A, B in C.
Parni kalorični losos
Dietna hrana pogosto uporablja ta nežen in enostaven za pripravo posode - parjenega lososa. Njegova kalorična vrednost na 100 g je 187 kcal - manj kot pri svežih ribah. To se doseže z vrenjem maščobe med kuhanjem.
Kalorij na žaru lososa
Žametni losos - neverjetno okusna in zdravo jed. Ima 199 kcal na 100 gramov izdelka. Treba je upoštevati, da je veliko odvisno od marinade: če dodate maslo, vino, sladkor ali pripravljene omake, povečate končno vsebnost kalorij v posodi. Z vidika prehranske prehrane je najboljša marinada sol in črni poper. Dodate lahko tudi sveže iztisnjeni limonin sok.
Calorie Fried Losmon
Losos je zelo okusen, če ga kuhate na običajnem grebenu. V tem primeru bo kalorična vsebina posode 204 kcal na 100 gramov končane posode. Če služite za posodo 
omake, kot so majoneza ali kečap, znatno povečate svojo vsebnost kalorij
Kalorij soljeni losos
Izjemna priljubljenost v različnih kosih in prigrizkih je ravno soljeni losos, ki je nekoliko višji v kalorij: od 255 do 269 kcal, odvisno od načina luženja in marinade. Praviloma se losos najprej hrani v soli, nato pa v rastlinskem olju, da posodo daje mehak in občutljiv okus.
Kljub relativno visoki vsebnosti kalorij bi morali tolikšno poslastico priskrbeti nekajkrat na teden, ker je zelo dobro za zdravje.