Banane in ovsena kaša
Smoothies s sadjem - To je najljubši zajtrk. Lahko se pripravi na osnovi jogurta, kefira, mleka ali domače kreme. Ta vrsta koktajlov je zelo zdrava, hranljiva in hranljiva.
Banana, mleko in ovsena kaša recept
Sestavine:
- kuhano mleko - 1 žlica;
- ovsena kaša - 3 tbsp. žlice;
- banana je zelo zrela, 1 kos;
- sladkor - 1-2 tsp.
Kuhanje
Zorite lupino in rezanec banane. Ovsene kosmiči se lahko predhodno meljejo v mlinčku za kavo. Vse sestavine so zložene v mešalnik in mletje na gladko konsistenco pri visoki hitrosti. Mi pretrgano tekočino banane v visoki kozarec. Nato uživajte v okusnem zajtrku.
Banana-ovsena kašica recept
Sestavine:
- banana majhna, zrela - 1 kos;
- mleko kuhano - 2 tbsp;
- konzervirani ali sveži ananas - 2 ryne;
- vanilija sladoled - 1 kroglica;
- ovsena kaša - 3 tbsp. žlice;
- medu - 3 tbsp. žlice;
- led - 4 kocke.
Kuhanje
Odstranite banane in lupite na majhne koščke. Mleko, ananas, sladoled, ovseni kosmiči, rezano banano in med dodajte mešalnik in jih homogenizirajte. Nato dodajte ledene kocke v mešalnik in ponovno poberite. Pour smoothie v čudovite kozarce in okrasite s češnjo.
Smoothies banane, kefir in ovsena kaša
Otroci radi okusne koktajle, pa tudi odrasle. Zato priporočamo kuhanje gladkosti za otroka s sladko in dišečo malino.
Sestavine:
- banana zrela - 1 kos;
- srednje maščobni kefir - 300 ml;
- ovseni kosmiči - 2 tbsp. žlice;
- med (sladkor) - 1 žlica. žlice;
- maline (lahko zamrznejo) - 2 tbsp. žlice;
Kuhanje
Povezujemo banane, kefir, kosmiče, med ali sladkor v posodo mešalnika in žganja. In tako se izkaže gost, dišeči vonj in sladek okus poletnega koktajla. Dodajte mu maline. Če ni jagod, uporabite marmelado džem. V tem primeru ne dodajte medu ali sladkorja. Bič in gladkost za vašega otroka je pripravljen.