Slimming juhe, ki gorijo maščobe - recepti
Nizko kalorični prvi tečaji bi morali biti v prehrani vsakogar, ki se želi znebiti prekomerna telesna teža . Juha vam omogoča, da hitro zasutite, vendar ne preobremenjuje prebavnega trakta. Obstajajo številni različni prvi tečaji, ki jih odobrijo strokovnjaki za prehrano.
Čokoladni recept za hujšanje
Ta prva posoda pomaga očistiti telo škodljivih snovi in se znebiti več kilogramov.
Sestavine:
- zelje - polkochana;
- čebula - 6 kosov;
- paradižnik - 2 kosov;
- sladka paprika - 3 kosi;
- zelena - 1 steblo;
- zelenjava, začimbe in sol.
Kuhanje
Sesekljano zelje pošljite v posodo skupaj s sesekljano zeleno steblo in kuhajte. Takoj dodajte nekaj soli. Čebulo in poper narežite na kocke in nekaj minut pražite v majhni količini čebule. Dodamo tudi olupljene in sesekljane paradižnike ter začimbe. Znoj za 5 minut. in cvrtje postavite v ponev. Po 2 minutah dodamo sesekljano zelenjavo in služi.
Zelenjavni recept za hujšanje
Najbolj znana juha, ki pomaga pri gorenju maščob, se imenuje Bonn. Če želite, lahko nekoliko spremenite sestavo izdelkov, na primer namesto paradižnika uporabite paradižnikovo pasto.
Sestavine:
- zelje - 400 g;
- čebula - 5 kosov;
- paradižnik - 5 kosov;
- paprika - 2 kosi;
- korenje - 2 kosi;
- zelena - 4 stebla in koren 2 cm;
- kup peteršilja in začimb.
Kuhanje
Recept za hujšanje juhe, ki opeče maščobo, je preprost in celo kuhar za začetnike lahko po potrebi obvladuje. Zelenjavo je treba luščiti in rezati na kakršen koli običajen način. Te sestavine dajte v ponev, prelijte vodo in dajte peč. Po vrenju dodajte začimbe in sesekljano zelenjavo. Vse vrenje za 10 minut in nato znižajte toploto na najnižjo vrednost in kuhajte, dokler zelenjava ni mehka.
Zelje za hujšanje za hujšanje
Druga možnost za nizko kalorično in lahko juho, ki se lahko uporablja tudi za dnevi posta . Zahvaljujoč fižolu je jed zelo zadovoljiva.
Sestavine:
- paradižnik - 5 kosov;
- korenje - 6 kosov;
- fižol - 500 g;
- zelje - majhna glava;
- čebula - 6 kosov;
- sol in poper.
Kuhanje
Če želite kuhati zelenjavno juho za hujšanje v skladu s tem receptom, morate pripraviti vse izdelke: lupino in razrezati na majhne kocke. Fižol lahko predhodno natočite, vendar je to neobvezno. Sestavine dajte v lonec vode in kuhajte, dokler ne ponudite.