Zdrava prehrana nikoli ne bo šla v slog. In če nimate časa za nadzor vaše prehrane, strokovnjaki za prehrano priporočajo vsaj nekajkrat na leto, da organizirate svoje najljubše dnevne dni, od katerih je veliko možnosti za vsak okus.
Kaj so dnevi posta?
- To bo pomagalo znebiti nepotrebne žlindre in toksinov mešanico korenja, jajc in pese. Zato je treba za 5 dnevnih sprejemov razdeliti: 400 g korenja v surovi obliki, 2 kuhana jajca in 400 g kuhane pese.
- Če želite pomagati telesu pri pridobivanju koristnih snovi, ki jih vsebujejo beljakovine, jih lahko nemudoma razložite s kuhanimi jajci, piščanci, fižol in ribe. Ne več kot 6 receptov na dan.
- Jejte okoli 2 kg jabolk v sveži ali pečeni obliki, kot si srce želi. Ne pozabite na 5-6 sprejeme.
- Druga možnost: ves dan morate piti najmanj 1,5 litra koristnega kefira. Ta izpust se lahko spreminja z dnem običajne hrane.
- Razdelite na 6 sprejemov 2 kg kumar. Njihova kombinacija s katero koli zelenjavo ni izključena.
- Vrelimo riž v vodi. Čez cel dan ga kombiniramo s 5 skodelicami mleka z nizkim odstotkom maščobe.
- Kot prejšnja možnost, namesto riža, lahko uporabite ajdo, ki je kot dan hujšanja v popolnosti. Treba je omeniti, da je kaša vseh razpoložljivih organov najlažje prenaša.
- Pomagajte svojemu telesu, da očistite svoje najljubše pijače. Torej, za dan, morate piti približno 6 skodelic kave ali čaja. Če ste kavec, uživajte v kavi z delom črne ali grenke čokolade. Kar se tiče čaja, je popolna zelena, ki je znana po visoki vsebnosti vitaminov C R.
- Za ljubitelje lubenic. Vsaj 5-krat na dan porabite 400 g tega okusnega jagodičja.
- Če je 400 gramov pečenega krompirja v kombinaciji z majhnim kosom masla in tako 5-krat na dan, boste zagotovo osvobodili svoje telo pred nepotrebnimi kilogrami in škodljivimi snovmi.