Fitnes Izgubite težo po pravilih

Slimming Začimbe

Ni skrivnost, da imajo nekatere začimbe tako velik vpliv na metabolizem, kar prispeva k izgubi teže. Vendar to ne pomeni, da lahko preprosto vključite začimbe v svojo dieto za zmanjšanje telesne mase in izgubo telesne mase, medtem ko nadaljujete z jemanjem napačne prehrane. Začimbe kalorij ne vplivajo zlasti na kalorično vsebnost posode, ker dodajajo le nekaj gramov.

Upoštevajte začimbe in začimbe za hujšanje:

  1. Cimet Cimet nadzoruje sladkor v krvi in ​​preprečuje, da bi se spremenil v maščobo. Le četrtina majhne žličke cimeta na dan izboljša metabolizem ogljikovih hidratov 20-krat! Poleg tega cimet vsebuje močna eterična olja, tako da njen vonj zavara apetit, kar vam omogoča, da se veliko hitreje napolnite. Cimetu lahko dodate čaj, kava, kaša, pečeno sadje, sadne solate in perutninske jedi.
  2. Cayenne poper . Ta paprika pospeši presnovo in zmanjša sladkor v krvi, kot je cimet. Pri uporabi tega začimbe telo uporablja energijske ogljikove hidrate in maščobe, ki ne vsebujejo "v rezervi". Ta učinek traja še 3 ure po njegovi uporabi.
  3. Kurkano Turmeric je naravni antioksidant, se bori proti prostim radikalom in ima močan protivnetni učinek. Glavna stvar pri izgubi teže - udeležba v metabolnih procesih: kurkuma ne dovoljuje kopičenja maščobnih celic v telesu in izboljša prebavo. Dodamo kurkuma na ščepec do zamrznjene zelenjave, v kisa ali oljne solate, kot tudi v čokoladah in kašah.
  4. Kardamom Ta začimba za zmanjšanje telesne mase pospešuje metabolizem in povzroči, da telo aktivno porabi predhodno nabrane maščobe. Začimba je univerzalna: žita lahko damo v kavo, čaj ali perutnino, lahko pa se odlijete in jo vzamete po obroku.
  5. Anise . Ta čudovita začimba odlično prilagodi apetit, zato boste jedli precej manj, kot ste že jedli. Če vas je lakota ujela v napačnem času, začimbe za hujšanje samo žvečite seme anisa in vaš apetit bo dolgočasen.
  6. Ginger . Ginger - začimba za hujšanje, ki pospeši presnovo za kar 20%! Lahko ga dodate v katero koli marinado, čaj, kavo in celo pecivo (čeprav v najboljšem primeru ne bi smeli biti vključeni v meni).
  7. Črni poper Dober stari črni poper uničuje maščobne celice in poveča presnovo. Dodajte jo v juhe, solate in meso!

Ne pozabite, da začimba ne bo mogla opraviti vsega dela za vas: dodajte aktivnost na svoj dan in olajšajte prehranjevanje, nato pa boste dosegli svoj cilj veliko hitreje!