Športna psihologija

Športna psihologija je znanost, ki preučuje aktivnost človeške psihe med športom. Menijo, da je ta del življenja v psihologiji odprl leta 1913, ko je ta pobuda predlagal Mednarodni olimpijski komite. Kot rezultat je bil organiziran kongres, kasneje pa v drugi polovici 20. stoletja ustanovljeno Mednarodno društvo za psihologijo športa (PSSI). Bilo je leto 1965, ki velja za leto uradnega mednarodnega priznanja te znanosti.

Med svojim delom se športni psiholog ukvarja s psihodiagnostiko, skupinskim delom in privlači najsodobnejše in progresivne tehnike, ki mu omogočajo, da uravnotežejo stanje športnika in ustvarijo ugodne duševne razmere za svoj razvoj in zmago.

Psihologija športne kariere praviloma zahteva redno komuniciranje med športnikom in psihologom, v katerem se izvajajo naslednje naloge:

1. Oblikovanje psihologije zmagovalca v športu.
2. Boj proti tesnobi pred začetkom in povečanjem koncentracije.
3. Pomoč v kritičnih, težkih situacijah športnika.
4. Obvladanje spretnosti upravljanja čustev, zmožnost samega sebe.
5. Oblikovanje pravilne motivacije za redno usposabljanja .
6. Oblikovanje pravilnega odnosa s trenerjem in ekipo.
7. Jasna nastavitev cilja in predstavitev slike končnega želenega rezultata.
8. Psihološka pripravljenost za tekmovanje.

Danes je športna psihologija pridobila neprimerljivo popularnost in praktično vsaka resna ekipa ali športnik ima specialista. Vendar včasih trener prevzame to vlogo na stari način.

Psihologija zmagovalca v športu

Za odraslo in otroško športno psihologijo je potrebna obvezna študija oddelka o volji za zmago. Psihologija zmagovalca v športu je zelo pomembna za vse, ki želijo doseči resnične rezultate na izbranem področju.

Atleta vedno urejajo dve vzporedni državi: na eni strani je to strastna želja po zmagi, po drugi strani pa strah pred izgubo. In če je le drugi nad prvim, so rezultati dela takega športnika žalostni.

Pri pripravi tekmovanja iz prvih faz je pomembno, da športnik upošteva dejstvo, da je izguba le znak, da je treba model usposabljanja spremeniti.

Strokovnjaki pravijo - vsak specialist ima posebno območje zaupanja, ki ga ograja zgornji in spodnji prag. V tem primeru je na vrhu označeno največje število zaporednih zmag, po katerih pride strah pred izgubo. To je napačen odnos, v katerem oseba sam ne verjame, da bo po 10 zmagah zlahka dosegel tudi 11. mesto.

Nižji prag zaupanja je določen z največjim številom situacij zaporedne izgube, po kateri se pojavi vztrajen občutek negotovosti. Preprosto povedano, po izgubi 5-krat zapored, športnik lahko napačno misli, da ne bo mogel zmagati naslednjič.

Skladno s tem manjše je število določenih zgornjih in spodnjih mejnih vrednosti, ožji je območje zaupanja . Psiholog je dolžan delati s športnikom pri njegovi ekspanziji, saj je športno psihološko stanje, da ima športnik največjo možnost, da premaga nasprotnike.

Naloge psihologa se ne končajo: pomembno je, da se športnik usposobi za pravilno dojemanje in zmago ter izgubo, tako da se noben od njih ne bi še naprej razvijal in se samozavestno preselil, da bi osvojil nove višave.

• ← Slimming šport
• Športna prehrana - aminokisline →