Psihologija in odnosi Poznaš se

Preskus tolerance stresa

Odpornost proti stresu je vrsta osebnostnih lastnosti, ki pomagajo preživeti intelektualne, volilne, čustvene in druge napetosti brez škodljivih posledic za normalne dejavnosti ali dobro počutje. Hkrati pa visok kazalec odpornosti proti obremenitvam ponavadi govori o neznosnosti, ki nima najboljšega učinka na življenje posameznika. Če ne veste, kako visok je ta indikator v vašem primeru, morate opraviti preskus odpornosti na stres, ki vam bo omogočil, da razumete, kako močan je vaš um.

Preskus tolerance stresa

Metoda določanja odpornosti na stres vam omogoča razumevanje. Kako pripravljeni ste za dejavnosti, povezane s stresom, in ali morate sprejeti ukrepe za njen razvoj (to se doseže z udeležbo na usposabljanjih itd.). V našem času se pri odhajanju v službo pogosto izvaja ocena strpnosti, ker številne specialitete zahtevajo visoko stopnjo živčnega napetosti.

Nudimo preprosto diagnozo odpornosti proti stresu, ki vam bo razkrila stopnjo razdražljivosti in sposobnost samokontrole. V tem primeru vam za vsako vprašanje ponudi tri enake odgovore:

  • "da, seveda" - 3 točke;
  • "da, vendar ne preveč" - 1;
  • "ne, nikakor" - 0.

Na koncu odgovorov dodajte točke. Glavna stvar je biti sam po sebi pošten, ker gre za test samovrednotenja, ki je odvisen od stresa, in vaša iskrenost v tem primeru je zelo pomembna.

Vprašanja:

  1. Ali vas je dražja stran v časopisu, ki vas zanimiva, draži?
  2. Ali se ženska "v letih" ne maram, kdo je oblečen kot mlado dekle?
  3. Ali se sogovornik počuti neprijetno?
  4. Ali je moteča za ženo, ki kadi na javnem mestu ali na ulici? Ali vas oseba, ki kašlja, draži?
  5. Ali vam ni všeč pogled človeka, ki grize svoje nohte?
  6. Ali se počutite nadležno, če se nekdo smeje na svoje mesto?
  7. Ali čutite val nezadovoljstva, ko vam nekdo uči življenje?
  8. Ali se počutite nadležne, če je vaša druga polovica pozna?
  9. Ali vas motijo ​​ljudje v kinu, ki se nenehno vrtijo in komentirajo film?
  10. Ali ste zelo nadležni, ko vam je povedal, da je knjiga knjige, ki jo želite brati?
  11. Ali ste notranji ogorčeni, ko ste predstavljeni z nepotrebnimi stvarmi?
  12. Ali vas moti glasen pogovor ali telefonski pogovor o javnem prevozu?
  13. Ali vam ni všeč, da nekdo diši po močnem vonju parfumov?
  14. Ali vas moti oseba, ki aktivno gestikulira med pogovorom?
  15. Ali se počutite ogorčene, ko ljudje vstavijo tuje besede v govor?
diagnostiko strpnosti

Preizkus je končan, izračunajte količino točk, ki ste jih dobili, preden preverite rezultate napetosti na preskusu.

  • več kot 36 točk. Vaša stopnja odpornosti na stres je nizka, vsaka, včasih celo nedolžni del vas lahko izlomi iz kolute. Veliko okrog lahko zlahka pokvari vaše razpoloženje in včasih ga je težko vrniti. Svetujemo vam, da se usposabljate za povečanje odpornosti proti stresu, da bi izboljšali kakovost življenja.
  • od 13 do 36. Vaša stopnja odpornosti na stres je srednje velika. Vi ste oseba, ki se na splošno dobro spoprijema s stresnimi situacijami, vendar če se zgodi kaj resnega, lahko povzroči živčni zlom.
  • manj kot 13. Vaša stopnja strpnosti je visoka. Da bi vas prinesel, potrebujete res resen dogodek. Preprosto preživite težave in zveste drugim. Glavna stvar je, da se ne preveč znebi s takšnim ločenim odnosom: vaše ljubljene lahko to sprejmejo osebno.