Beloyarjev sistem
Velika priljubljenost v številnih državah uživa zdravstveni sistem "Beloyar" , ki vam omogoča, da obnovite svoje zdravje. Takšne vaje temeljijo na naravnih gibanjih, tako da jih lahko kdorkoli naredi. Pomen Beloyarjevega sistema je, da navadna gibanja vplivajo na centralni živčni sistem in že vpliva na delo notranjih organov.
Osnovni principi:
- ekološko združljivost sistema zagotavlja dejstvo, da ljudje temeljijo na njihovih notranjih občutkih.
- ne potrebujete nobenih naložb;
- delajo kjerkoli, v kateri koli starosti, za vsako bolezen;
- z lahkoto se je naučiti samega sebe in nato svoje znanje prenesti na drugo osebo;
- odlična profilaksa proti številnim boleznim;
- se lahko ukvarjate z nosečnicami.
Faze sistema Beloyar
Sistem Beloyar temelji na slovanskem stilu in sodobnih naukih psihiatrov: Vygodsky, Sechenov, Bekterev in Luria. Njihovo delo temelji na teoriji, da vsaka misel vpliva na gibanje in obratno. Sistem za predelavo "Beloyar" združuje komplekse vadba in psihološko usposabljanje, vse to lahko razdelimo na tri faze.
Faza številka 1 - Statika. V tej fazi se delo izvaja na okostju, mišicah, sklepih in notranjih organih. Obstajajo že primeri ponovne vzpostavitve normalnega delovanja organov in odpravljanja takšnih bolezni: alergij, diabetesa, kardiovaskularnih aparatov, spolnih organov, kot tudi skolioze in različnih zlomov.
2. faza - plastika. Na tej stopnji boste razvili plastiko in se vključili v usposabljanje, ki vam bo pomagalo doseči notranje ravnovesje.
Faza številka 3 - dinamika. Tu so vsa gibanja podobna borilni veščini, ki se kaže v slovanski gimnastiki "Beloyar". Poleg tega se na tej stopnji izvajajo tudi treningi, ki pomagajo utrditi rezultat.
Vaje Beloyar
Če nimate želje in časa, da bi šli na posebno vadbo, potem lahko študirate doma, saj je veliko materiala za usposabljanje. Zdaj si oglejmo vaje, ki se uporabljajo v sistemu Beloyar.
Vaja številka 1. Pojdite na vse štiri in se nagnite na dlani. Zdaj je vaša naloga dvigniti medenico navzgor, tako da med nogami in zgornjim delom telesa obstaja pravi kot. Ne poskušajte odtrgati pete in dlani od tal. V tem položaju držite največjo količino časa.
Vaja številka 2. Sedaj morate iz istega položaja potegniti pete od tal in položiti kolena, tako da so boki vzporedni z rokami. Tudi v tem položaju počakajte tako dolgo, kot lahko.
Vaja številka 3. Morate ležati na trebuhu, raztegniti noge in roke ter čim bolj raztegniti hrbtenico. Posledično boste dobili lahno krivljenje telesa. Držite se v tem položaju vsaj 10 sekund. Skrivnost te vaje - največja mišična napetost omogoča podaljšanje trajanja vaje.
Vaja številka 4. Lezite na hrbtu, poiščite poudarek na spodnjem delu hrbta. Vaša naloga je, da se boki zategnejo v prsnem košu in zaprejo roke. V tem združenem položaju morate potiskati toliko časa, kolikor je to mogoče. Takšne vaje "Beloyar" bodo odlično preprečevale številne bolezni hrbtenice.
Vaja številka 5. Začetni položaj je enak. Vaša naloga je, da dvignete noge tako, da je med njimi in telesom 90 stopinj, nato pa, brez dvigovanja spodnjega dela hrbta, čim bolj potegnite noge.
Takšne vaje je treba narediti v skladu z vašo lastno močjo, to je, kolikor lahko in lahko. Sčasoma, ko boste lahko, boste lahko povečali čas usposabljanja. Sistem Beloyar ima več kontraindikacij: če imate poslabšanje bolezni, poškodb, ki lahko vodijo do krvavitev in hudih psiholoških motenj.