Najbolj učinkovite prehrane
V sodobnem svetu predstavniki lepe polovice človeštva želijo izgubiti težo zelo pogosto. Nekateri so to potisnili s strahom, da se ne bodo ujemali s fiktivnimi ideali ženske lepote, drugi z zdravstvenimi težavami, tretjič z novo fazo v življenju, obstaja veliko razlogov.
Izbira za najučinkovitejšo prehrano za izgubo teže pogosto vodimo do izkušenj drugih, in to je precej pogosta napaka, ker je telo vsake osebe edinstveno, zato je treba prehrani skrbno izbrati. Zato vam bomo v našem članku povedali o najbolj preprosti in učinkoviti prehrani na svetu, zaradi česar se vaše telo lahko preobrazi tik pred vašimi očmi, ne da bi vam škodovalo zdravje.
Japonska prehrana
Če morate nekaj tednov pred počitnicami ali pomembnim dogodkom izgubiti nekaj kilogramov, potem je to tisto, kar potrebujete. Glavna zahteva je izpolnjevanje vseh pravil za prehrano, ne manjka en dan in ne zamenjuje enega izdelka z drugimi. Trajanje ene od najučinkovitejših in hitrih diet je 13 dni, v katerem je poraba sladkorja, alkohola, soli in kruha popolnoma izključena. Osnovno načelo japonske prehrane je, da se spremeni metabolizem na tak način, da utrjujejo posledični učinek za dolgo časa.
Kremeljska prehrana Ta metoda izgube teže je najbolj znana. Njegova posebnost in šarm leži v tem, da je mogoče meso uporabljati v neomejenih količinah, izdelke, ki vsebujejo več ogljikovih hidratov, pa je mogoče enostavno nadomestiti s tistimi z veliko beljakovin. Med prehrano v Kremlju ne morete jesti sadja, kruha, moke, riža, krompirja, sladkarije. To je - ena izmed najučinkovitejših prehrane na svetu, ki lahko prikrajša osebo 
deset tisoč kilogramov.
Izgubite težo z ajdo, ki je v skladu z vsemi navodili, morda manj kot teden dni, in vam ne bo treba umreti od gladi. Za en obrok morate pripraviti vnaprej, predhodno vliti dve kozarci vrele vode 200 gramov ajde in pustiti vso to "kašo" "kuhati" 12 ur brez kakršnih koli začimb, začimb ali sladkorja. Ker ta posoda vsebuje veliko mikroelementov in vitaminov, razen sadja, ni več jesti. Če ne podpirate ravni kalcija, lahko pijete 1 liter posnetega jogurta na dan. Dietna hrana se šteje za eno izmed najučinkovitejših prehrane na svetu, saj v najkrajšem možnem času doseže neverjetne rezultate - minus 3-4 kg na teden.