Vloga kalcija v človeškem telesu
Kalcij je najpogostejši mineral v človeškem telesu, zato ima pomembno vlogo pri razvoju in normalnem delovanju. Poleg tega je strukturni element celičnih membran, poleg tega pa igra pomembno vlogo pri delu mišičnega in živčnega sistema.
Kalcij v telesu
Večina te snovi je koncentrirana v človeškem ogrodju. Kalcij Ima velik vpliv na nastanek in razvoj zdravih zob in kosti. Poleg tega regulira srčni utrip, sodeluje pri krčenju mišic. Zniža krvni tlak in raven holesterola v krvi. Ta mineral prispeva k normalnemu strjevanju krvi.
Če podrobneje govorimo o kazalcu kalcija v telesu, potem je pri odraslih 1000-1200 g.
Pomanjkanje kalcija v telesu
Šteje se, da je napačna verjeti, da se primanjkljaj kalcija očitno uporablja le pri starejših. Poleg tega celo neprimerna absorpcija kalcija v mladosti lahko povzroči številne bolezni.
Pomanjkanje te snovi se kaže v obliki krhkih žebljev in las, pogoste bolečine v kosteh. Na delu živčnega sistema se pomanjkanje kalcija čuti v obliki stalne razdražljivosti, tlačenja, utrujenosti, stanja tesnobe. Če vodite aktiven življenjski slog, pomanjkanje tega mineralnega materiala povzroči pogoste mišične krče.
Kaj izloča kalcij iz telesa?
- Sol Ni čudno, da pravijo, da je zaželeno, da se ne vključite v slano hrano. Več soli vstopi v telo, več kalcija se iz njega izpere, zato kosti postanejo manj močne.
- Peneča voda . Vsa napaka je fosforna kislina, ki pospešuje izločanje kalcija skupaj z urinom.
- Kava Kofein kakor hitro je sol, kalcij izpira iz kosti. Ne pozabite, da pijača kave lupine kosti 6 miligramov tega dragocenega elementa.
