Jabolka je eno izmed priljubljenih plodov za mnoge ženske. So vir vitaminov in hranil. Vendar pa v zimski sezoni ni vedno enostavno jesti naravno sadje. V tem primeru je koristen nadomestek za zdravo posušeno jabolko.
Posušene jabolke seveda niso tako bogate kot sveže. sadje Vendar pa lahko dobite veliko od njih. Prvič, posušen proizvod shranjujemo veliko dlje, količina snovi v njej pa se zelo počasi zmanjšuje. Drugič, kalorična vsebnost suhega sadja je samo 253 kcal na 100 g proizvoda, 2,2 g beljakovin, 0,1 g maščobe, 59 g ogljikovih hidratov, zato se jabolka priporoča kot dodatek k prehrani hujših žensk ali tistim, ki sledijo za sliko. Prav tako je koristno jesti suhe jabolke z anemijo ali pomanjkanjem železa.
Hranilna vrednost suhih jabolkPosušen proizvod vsebuje pepel, škrob, prehranske vlaknine, mono- in disaharide, organske kisline (jabolčno in citronsko). Od mineralnih snovi vključuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, natrij, železo ter vitamine E, A, C, PP in skupino B, kot tudi beta-karoten.
Suhe jabolka in prehranaSušene jabolke so še posebej uporabne za zmanjšanje telesne teže, saj zelo nežno očistijo telo toksinov, hkrati pa izboljšujejo delo prebavnega sistema in črevesnega trakta. Z redno uporabo prispevajo k nastanku lastnih koristnih bakterij. Posebno koristen za te namene je odvajanje suhega jabolka. Da ga pripravimo, prelijemo 200 g posušenega proizvoda z 1 liter vode, jo zavrite in segrevamo 15 minut. Nato se napolnite in vzemite 250 ml zjutraj popoldne in zvečer pred obroki.
Škoda posušenih jabolkSuho sadje ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo. diabetes mellitus in debelih. V obeh primerih uporaba tega izdelka v hrani lahko poslabša potek bolezni.