Vrste psihoterapije
Mnogi od nas z besedo "psihoterapija" imata združenja z belo pisarno in moškim v kopalnici iste barve, ki skrbno piše nekaj v svojem zvezku. Ni mogoče reči, da je bila ta slika tako neverjetna, vendar obstaja veliko različnih vrst individualne in skupinske psihoterapije, v katerih se razmerje med pacientom in terapevtom zelo razlikuje. Razširimo se na obzorja teh pristopov.
Glavne vrste psihoterapije
Glavna naloga psihoterapevta je izboljšati kakovost življenja bolnika, kar zahteva globok osebni stik, saj se oseba preprosto ne more odpreti brez zaupanja zdravniku. Da bi ustvarili potrebno vzdušje, strokovnjaki uporabljajo različna sredstva in izberejo najučinkovitejši način dela.
Če upoštevamo metode v smislu števila udeležencev, lahko razlikujemo posamezne in skupinske vrste psihoterapije. Racionalnost uporabe je odvisna od specifične situacije. Na primer, komunikacija v skupinah lahko pomaga, ko ljudje potrebujejo razumevanje edinstvenosti svoje težave, primerov drugih ljudi, ki uspešno rešujejo takšne situacije. Tudi skupinske seje bodo pomagale, če bi potrebovali popolno sliko medosebnih odnosov. potem se uporablja družinska psihoterapija, ki je vrsta skupnega pristopa. Takšne seje lahko pomagajo pri nesoglasjih med zakoncema, posamezna terapija v takih primerih je neučinkovita, saj mora strokovnjak poznati mnenje obeh partnerjev, da se objektivno presodi. Poleg tega obstajajo posebne vrste psihoterapije, ki vključujejo samo družinsko komuniciranje, na primer metodo sistemskih ureditev.
Obstaja še ena klasifikacija vrst psihoterapije, ki ne upošteva števila udeležencev na seji, temveč metode vplivov, ki so jih uporabili za odkrivanje težav in njihovo reševanje. Te vključujejo naslednje smeri:
- art terapija;
- hipnoza;
- gestalt terapija;
- igra terapija;
- kognitivna psihoterapija;
- terapija pravljice;
- zootherapy;
- plesno in gibalno zdravljenje;
- psihoanaliza;
- NLP;
- psihodrama;
- pozitivna psihoterapija;
- holotropna dihanje ;
- transakcijska analiza;
- analiza stresa;
- bioenergetska analiza.
Ta seznam se stalno posodablja, saj različni ljudje potrebujejo različne pristope. Za nekatere je najboljši način, da se s psihoterapevtom pogovarjajo "srce do srca", nekdo lahko najde mir v plesu ali slikarstvu in nekdo lahko najde izhod iz sedanje situacije, tako da gleda skozi prizmo pravljice.