Postenje dan po nežnosti
Na vsakem počitku, ko se srečate s prijatelji, je praznik pogosto urejen za želodec. Težko si je predstavljati, kako se lahko na takih počitnicah omejite na prekomerno počutje, še posebej, če je na mizi veliko dobrote. Toda le iz takšne okusne, toda zelo visoke kalorične hrane se lahko pozneje dodajo še dodatni centimetri ob pasu, puščica na lestvicah pa bo oddaljena. Poleg tega se pojavi neobčutljivost občutek nelagodje, tako se v takem obdobju prikazujejo dnevi posta.
Dneve po praznikih so kratkotrajna prehrana, ki jo je treba omejiti na niz določenih izdelkov ali uporabljati samo eno sestavino čez dan.
Takšno raztovarjanje je zelo koristno, da se po počitnicah uredite, saj vam bo omogočilo, da se vrnete v stare oblike, izboljšate zdravje, normalizirate presnovo, izboljšate delovanje gastrointestinalnega trakta in odstranite akumulirane toksine in žlindre iz telesa.
Vrste danih posta po preoblikovanju
Vsi dnevi posta so razdeljeni v dve kategoriji. Prva je odvisna od hranilnih snovi, ki prevladujejo v prehrani: beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob. V tem primeru je priporočljivo uživati meso, ribe, skute, kislo smetano, žitarice, sadje in zelenjavo.
Druga kategorija je sestavljena glede na vrsto dnevnih menijskih izdelkov. Lahko jeste meso in ribji proizvodi, juhe, sladkarije, mleko.
Praviloma praznične jedi vsebujejo veliko beljakovin in maščob, zaradi česar se zadržuje v želodcu in se dolgo prebavi, kar povzroča občutek neugodja in težkega.
Za normalizacijo kislinsko-baznega ravnovesja v telesu, ki se po preoblikovanju lahko premakne v kislinsko okolje, je priporočljivo 
poraba jabolk, pomaranč, korenčkov, suho sadje in zelena. To bo pomagalo vzdrževati alkalno okolje v telesu in obnoviti kiselinsko-bazno ravnovesje v črevesju. Nutricionisti svetujejo, da jedo zelenjavo in sadje v svoji surovi obliki, saj bo telesu omogočilo odstranjevanje toksinov in toksinov ter izboljšanje prebave. Ta način razkladanja na dan po preoblikovanju bo najboljši.
Dan posta na kefirju po preoblikovanju
Ta način urejanja dneva posta je precej težka, vendar zelo učinkovita. Na dan takšne prehrane lahko uporabite dva litra kefirja in ne več kot 1,5 litra mineralne vode brez plinov.