Zdravo zajtrk za izgubo teže
Nutricionisti priporočajo zajtrk, saj je zjutraj poln energije in energije za ves dan. Ampak iz neznanega razloga veliko deklet, ki izgubijo težo, ne poskušajo zjutraj zjutraj. Za tiste, ki še vedno jedo, je glavni meni sestavljen iz sendvičev in skodelice kave. Ugotovimo, kakšne vrste zajtrkov za izgubo teže so koristne. Pravilno izbrani meni bo zmanjšal potrebo po jesti veliko čez dan.
Jutro število menijev 1Najbolj uporaben in priljubljen zajtrk za izgubo teže - ovsena kaša ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov. Če vam ni všeč, da jedo le kašo, potem dodajte sveže sadje ali suho sadje. Jesti 250 gramov žit zjutraj in telo boste nasitili dolgo časa.
Jutro meni številka 2
Drug pravilen zajtrk za zmanjšanje telesne mase, namenjen tistim, ki ne marijo ovsene kaše, jo lahko nadomestite z ajdovimi žitami, v katerih je veliko hranil in vitaminov. Obstajajo tudi diete, v katerih je ajda glavni proizvod.
Jutro število menijev 3
Zelo priljubljena pijača, ki jo mnoga dekleta smatrajo za popoln zajtrk za izgubo teže. Če želite kuhati, je v hladilniku dovolj kefirja ali jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, ki ga je treba zmešati z vašim najljubšim sadjem in jo zmešati v mešalniku. 
Če menite, da ne morete zadovoljiti svoje lakote, dodajte malo ovsene kaše.
Jutro število menijev 4
Za mnoge ljudi se omlet šteje za najboljši zajtrk za hujšanje, saj je običajno in zelo hitro ga kuhamo. Najljubšo zelenjavo lahko dodate v jajca, na primer, brokoli , paradižnik ali koruza. Ta zajtrk bo zelo zadovoljen, in kar je najpomembnejše okusno.
Jutro število menijev 5
Pripravite sadno solato, v kateri lahko uporabite vse svoje najljubše sadje. Dodajte grenivke, avokado in ananas. Ena plošča te posode vam bo dala energijo in dobro razpoloženje ves dan.