Fitnes Pravilna prehrana

Vitamini v persimmonu

Kljub dejstvu, da persimmon "pleti" usta, vsebuje veliko koristnih vitaminov. Tako se privoščimo s to dobrote, ne samo dvignemo naše duhove, ampak tudi bogatimo svoj organizem s koristnimi snovmi, o katerih bomo razpravljali v nadaljevanju.

Kateri vitamini vsebuje persimmon?

Z drugimi besedami, persimmon se imenuje hrana bogov. In z dobrim razlogom, ker je bogat s prehranskimi vlakninami (kalorija na 100 g izdelka je enaka 70 kcal). Z vključitvijo izdelka v vaš prehrana , oseba ščiti telo pred prostimi radikali, ki ne sodelujejo le v procesu staranja, ampak tudi povzročajo pojav različnih bolezni. Pomembno je tudi, da persimmon vsebuje jod (30% dnevne potrebe).

Če podrobneje govorimo o tem, kaj je vsebovano v persimmonu, je treba omeniti, da se lahko vitamini v sočnem sadju dolgo shranjujejo. Glavna stvar v tem obdobju je poskusiti, da ne poškoduje svoje lupine.

Torej, v sestavi persimmon so naslednji vitamini:

  • Vitamin A = 1,3 mg. Retinol pomaga hitro ozdraviti kakršnokoli poškodbo kože, odlično profilaktično sredstvo za raka, poleg tega pa karoten, ki ga vsebuje, je tako koristen za naše oči;
  • B1 = 0,01 mg. Tiamin je potreben, predvsem za dojenčke, nosečnice in hude bolnike; ne le izboljša aktivnost možganov, ampak tudi pomaga obnoviti obrambo telesa;
  • B2 = 0,02 mg. Riboflavin izboljša stanje kože, naredi nohte, zdravi las, pozitivno vpliva na delovanje ščitnice;
  • B3 = 0,3 mg. Niacin obnavlja utrujeni živčni sistem, spodbuja metabolizem beljakovin, potrebnih za normalno delovanje možganov;
  • vitamin C = 16 mg. Askorbinska kislina je močan antioksidant, pomaga pri krvavitvah dlesni, vpliva na delovanje endokrinega sistema.

Koristni vitamini v persimmonu med nosečnostjo

kaj je v persimmonu

Kljub skladišču koristnih vitaminov in mineralov zdravniki ne priporočajo, da bi se to zdravilo obremenilo s pričakovanimi materami. Glavni razlog za to je interakcija taninov in želodčnih encimov. Nastaja "kamni", ki povzročajo črevesno obstrukcijo. Zdravljenje se zdravi s kirurškim posegom.

Ampak vitamin a To je odlično sredstvo za preprečevanje strije na koži. Poleg tega imajo vitamini te dobrote ugoden učinek na imunski sistem, ki pa ne more vplivati ​​na dobro počutje dojenčka.

Omeniti je treba, da se hantegaz ne bori samo z različnimi boleznimi, temveč tudi krepi srčno mišico.