Kakšne so prednosti solate?
Zdrava prehrana ni mogoče zamisliti brez "zelenja", ker vitamini in elementi v sledovih pomagajo, da smo zdravi in srečni. Seveda je nemogoče "listi" listov zelene solate s seznama zdravih in zdravih živil. Pomagajo nam bolje razmišljati, ker folna kislina izboljšuje duševne sposobnosti in pomaga pri prekomerni teži.
Tudi listi zelene solate se uporabljajo tudi za zunanjo uporabo, ker so zelo dobri za kožo, so jo testirale številne generacije francoskih žensk.
Koristne lastnosti in kontraindikacije listov zelene solate
Če sedite na računalniku, "pade" pogled - jedo solato! Karotenoidi pomagajo preprečiti Alzheimerjevo bolezen. Želite izgubiti težo - spet zaprosite za pomoč pri solati, ker hitro in učinkovito odstrani vse odpadke iz telesa, njegova vsebnost kalorij pa je tako majhna, da večkrat hodi po hiši, vse pa jih boste spali brez težav. Salata bo pripomogla k rešitvi želodčnih težav, to je, če imate gastritis ali druge neprijetne stvari, neprestano jeste listje solate, kar bo znatno izboljšalo vaše počutje.
Pisarniški delavci potrebujejo tudi ta izdelek, saj listi solate pomagajo rešiti številne težave za tiste, ki vodijo sedentaren življenjski slog.
Težave solate odločajo veliko in kontraindikacija je ena stvar: tega izdelka ne morete uporabiti kot hrano za ljudi z urolitiazo. Zapomni si to kontraindikacijo in se ne poškodujte!
Je res koristno za listje zelene solate?
Morda so to le miti, ki so jih razdelili tisti, ki so "oboževalci" zdrave prehrane in to je vse? Ne, ni tako! Izkušnje številnih znanstvenikov na različnih področjih kažejo, da so listi solate resnično nepogrešljive stvari iz različnih želodčnih bolezni, pomaga pri izgubi teže. In za kožo obraza je na splošno neverjetna stvar, saj listi solate globoko čiščijo pore, če naredite posebno masko s to rastlino.
Koristi listne zelene solate za telo
Kakšne so ugodne lastnosti solate za telo? Zdi se, da so bili vsi že našteti, vendar ne, nekaj je ostalo "za sladico". Najprej se morate spomniti na imunski sistem. Solata je koristna za "imuniteto" zaradi dejstva, da vsebuje veliko različnih elementov v sledovih, vključno z vitamin C kar je potrebno v boju proti škodljivim bakterijam, ki nas pogosto poskušajo premagati.
Univerzalna stvar - zelena solata za živčni sistem. Na splošno ni potrebno, sedativi! Ne morete zastrupiti svojega telesa z različnimi vrstami zdravil, ampak preprosto pogosteje vključite to "čarobno" zelenjavo v prehrani.
Kako koristna so zelena solata za izgubo teže?
Vsi Navsezadnje je 1 kilogram pojedene solate le 150 kcal, zato bo nekaj dni prehrane na solati pripomoglo k temu, 
in če redno poskrbite za dnevne solatne dni, potem boste pozabili te več kilogramov za vedno. Seveda, če ne zlorabljate visoko kalorično in rafinirano hrano ali ne govorimo o zadnji stopnji debelosti. V tem primeru dnevi raztovarjanja in prehrana solate ne bodo pomagali tako hitro in bo potreben daljši čas za obnovitev metabolizma in normalizacijo teže.
Kakšni so koristni listi solate za nosečnice?
Odgovor na to vprašanje je v dveh besedah: folna kislina. To je zelo koristno za prihodnje mater, še posebej v prvih tednih razvoja plodu, zato jemite zeleno solato, potem se bo otrok rodil močan in zdrav.