Mnogi imajo veliko različnih morskih sadežev in jih pogosto vključijo v svoje ration . Takšna hrana ni samo okusna, temveč tudi uporabna! Če poznate lastnosti različnih tipov morskih prebivalcev, jih lahko bolj zavestno dodate v svoj meni. V tem članku bomo preučili prednosti kozic.
Kozica je odličen vir beljakovin, kar je pogosto izgubljeno sodobnim ljudem. Za 100 gramov kozic je potrebnih 18,2 g beljakovin, maščoba v njih pa je samo 2,2 g. Ta lastnost naredi kozice edinstven in uporaben izdelek za športnike, pa tudi vse tiste, ki sledijo svoji sliki.
Poleg tega kozica vsebuje veliko vitaminov in mineralov B, kot so fluor, natrij, kalij, kalcij in fosfor, pa tudi nekatere druge. Njihova sestava je polna polinenasičenih maščobnih kislin, ki jih ni mogoče najti v vsakem izdelku.
Glede na sestavo tega morskega sadeža je varno reči, da je kozica izjemno koristna in se seveda lahko vključi v prehrano katere koli osebe, ki nima posamezne nestrpnosti.
Na naših policah sta dve vrsti kozic - majhna in velika. Mala se nanaša na hladnokrvne, velike na toplokrvne. Kljub dejstvu, da so veliki tisti bolj spektakularni, je manjša verzija veliko bolj uporabna za človeško telo, saj lahko hrani več hranil.
Škampi so koristni tako kot utrjevalni agent kot imunomodulator, ker vsebujejo toliko dragocenih snovi. Poleg tega redna uporaba kozic naredi lase, kožo in nohte veliko bolj zdrava in lepa, ker je ta morski sadež vir vitamin B . Menijo, da kozice pomagajo hitro pozdraviti astmo in bronhitis, izboljšati splošno zdravje in povečati vitalnost.