Kaj je koristno za jogurt ponoči?
V kateri koli kulinarični ali medicinski literaturi lahko izveste o koristnih lastnostih kefirja. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko redno uživanje mlečnih izdelkov rešuje mlade. Rada bi tudi opozorila, da za tiste, ki želijo izgubiti te dodatne kilograme, kozarec kefirja za noč pomaga pri popolni izgubi teže, medtem ko ne povzroča znatne škode za telo z izčrpanimi lakoti.
V kefirju vsebuje veliko elementov v sledovih, mineralnih soli, vitamini in veliko količino beljakovin, kar je zelo enostavno prebaviti v telesu.
Kaj je kefir dobro za noč?
Najpomembnejši odgovor na to vprašanje bo - za hujšanje. Nutricionisti so vedno priporočali ponoči pitje jogurta, ne samo odraslih, ampak tudi otrok. Tudi majhna skodelica bo pripomogla k ponovni vzpostavitvi delovanja črevesja in bakterije čez noč v fermentiranem mleku v kefirju bodo pomagala normalizirati prebavni trakt kot celoto in preprosto povečati gibljivost.
Ni več učinkovitega pripomočka za zaprtje kot kozarec najpreprostejšega kefirja, pijan skupaj z žlico oljčnega olja ponoči. Še vedno lahko vzamete eno limono, jo mletite v mešalniku, ne da bi odstranili lupino, vzemite žlico te kompozicije in dodajte v kefir. Ponoči bo odlična odvajala. In kar je najpomembneje, naravno, brez kemije.
Obstajajo ljudje, ki razumejo, zakaj je dobro ponoči piti kefir, ker v njej obstaja veliko kalcija, ki se zelo dobro absorbira ponoči. Na podlagi tega bo kozarec okusnega kefirja za noč omogočil nadomestilo pomanjkanja kalcija v telesu. Po porabi kefirja ponoči, zjutraj se oseba močno zbudi in počiva.
Mlade matere pogosto postavljajo vprašanje, zakaj otrokom piti kefir za noč, ne da bi razumeli vse njegove prednosti. Stvar je, da kefir ima pomirjujoč učinek na otroško telo, 
mu omogoča, da zaspi hitreje in znova pomaga pomiriti pomanjkanje kalcija.
Treba je opozoriti, da je uporabnost kefirja v noči pravilen sprejem. Kefirja ni priporočljivo uporabljati neposredno iz hladilnika, vendar ga ni potrebno segrevati. Dovolj je, da je kefir pri sobni temperaturi, in potem bo prinesla največjo korist.
Da bi izgubili težo, lahko dodate majhen ščepec zemeljskega cimeta v kefirju, eno čajno žličko ingver , sok majhen košček limone in dve žlici navadne vode (uporabite lahko filtrirane, samo ne kuhane). Vse temeljito premešajte in pijte v majhnih požirekih. Popoln in zdrav spal točno zajamčen!