Fitnes Pravilna prehrana

Kaj je dober hrček?

Priljubljenost hrena je predvsem posledica njegovega visokega okusa. Zaradi vsebnosti eteričnega olja gorčice v korenu ima hren pikanten pečen okus. Tradicionalna posoda iz te rastline je rezana hren in Adjika iz konjske repice. Poleg tega se hren aktivno dodaja bankam pri konzerviranju zelenjave, da se izboljša okus marinade.

Vendar pa poleg visokih okusnih lastnosti hren ima tudi lastnosti, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi in celo prispevajo k odstranitvi več kilogramov. Koristne lastnosti in škoda hora so bili znani v antiki in v različnih državah. Hren se je uporabljal ne le v obdobju njene rasti, temveč je bil rezerviran tudi za zimo.

Sestav hrena

Koristne lastnosti hrenja zaradi čudovite sestave. Koren konjske redkvice vsebuje takšne snovi:

  • vitamini: vitamin C, skupina B in PP. Poleg tega je askorbinska kislina v korenu hren več kot v limoni;
  • bistvena gorčična olja;
  • smolne snovi;
  • fiontonidi;
  • mineralne snovi: kalij, kalcij, fosfor, natrij, železo;
  • škrob in vlakna.

Hranilna vrednost hrenovega korena je 10,5% ogljikovih hidratov, 3,2% beljakovin, 0,4% maščob in 7,3% vlaknin. Kalorična vsebnost proizvoda je približno 60 enot.

Zaradi te sestave ima hren terapevtske in profilaktične lastnosti, ki se uspešno uporabljajo v tradicionalni medicini.

Ali je hren koristen?

Hren je koristen za skoraj vse, vendar ga ne smete uporabljati v velikih količinah. Folk zdravilci, ki vedo, kaj so dobri hren, priporočamo uporabo konjske repice v takih primerih:

  1. Za protibakterijski učinek med zdravljenjem prehladov, okužb zgornjih dihal, plevritov, pljučnice.
  2. Splošna krepitev telesa. Koren hrena lahko okrepi duševno in fizično aktivnost, poveča raven energije.
  3. Zdravljenje gastritisa z nizko kislostjo, izboljšanje prebavnega sistema.
  4. Zdravljenje hipertenzije.
  5. Preprečevanje virusnih okužb med epidemijami.
  6. Pomaga pri zdravljenju cistitisa, kapljic, vnetnih bolezni urinarnega sistema, ima choleretic in diureticni ucinek, odstranjuje kamne.
  7. Izboljša oblikovanje krvi, kar je koristno za anemijo.
  8. Je preprečevanje beriberi , zlasti v obdobjih pomanjkanja vitamina.
  9. Uporabne lastnosti hrena se nanašajo na zdravje moških. Koren te rastline pomaga pri zdravljenju impotence, povečuje spolno željo.
  10. Aktivnost antikancev, preprečevanje širjenja metastaz.
  11. Zdravljenje bolezni ust in žrela.
  12. Zdravljenje ušesnih bolezni, ki jih spremljajo bolečine in gnojni izcedek.
  13. Pomoč pri zdravljenju gnilobnih ran.
  14. Povečan apetit.

Koristne lastnosti hrena za hujšanje

Hren koren je učinkovit tudi v boju proti večjim kilogramom. Ta lastnost rastline je zaradi sposobnosti, da telesu zagotovi energijo, izboljša delovanje prebavnih organov in preprečuje zaprtje. Zaradi tega se v depozitnih žlindrih in maščobah ne spreminja nezaščitena živila. Poleg tega koren hrenov poveča hitrost je hren uporaben metabolizem, kar prispeva k polni uporabi hrane, ki jo prejmejo.

Harm hren

V takih primerih je uporaba hrena kontraindicirana:

  • s posamezno nestrpnostjo;
  • ženske med nosečnostjo in dojenjem;
  • s hudimi boleznimi notranjih organov v akutni fazi;
  • vnetja gastrointestinalnega trakta;
  • bolezni jeter in ledvic.

V vseh drugih primerih lahko koren hrena porabi vsak dan, vendar v razumnih dozah.