Kaj je joga?
Izguba teže , mišice, hrbtenica, zdravljenje številnih bolezni - ne, ne bomo vas vznemirjali s tako banalnostmi. En nemški psiholog je že povedal, zakaj je potrebna joga.
B. Reich in jogaPravzaprav Reich ni posebej govoril o jogi. Govoril je o psiholoških travah, ki se pretvorijo v mišične spone. Zamislite si trpljenja. Kakšen je njegov obrazni izraz, izraz obraza, geste? Celotno telo je stisnjeno, napeto, v celoti trpi od konic prstov do vrha. Kot vemo, obstaja nekaj mišičnega spomina, ki nam pomaga študirati gibanje, se raztezati. Torej, ta najbolj specifičen spomin spominja na položaj težkega telesa.
Kakšen je rezultat? Težava se je rešila, vendar se je telo spominjalo vsega. Od zdaj naprej boste nosili telo, ki je v obliki žalosti. To je lupina, ki ovira naša gibanja in nam ne dovoljuje biti osvobojena, vesela, brezskrbna oseba.
Torej, gremo nazaj k temu, zakaj je joga potrebna. S pomočjo joge vaše telo uči osvoboditi. Oklep je raztrgan, se mišice in živčni konci sprostijo. Telo z novo silo prebija pretok krvi in vitalno energijo.
In kar je najpomembneje, joga ščiti pred nastankom novih "lupin". Boste lahko živeli srečno, prosvetljeni, kot bi bili spet v brezskrbnem otroštvu.
In vse ostalo ...In zdaj o ostalih.
Asane joge in pranayame opravljajo neke vrste masažo notranjih organov telesa, 
ki delujejo ne le z zunanjimi, ampak tudi z najglobljimi mišicami. Če ima kdo drug vprašanje, zakaj se joga odgovorimo, da ta masaža normalizira delo endokrinih, prebavnih, živčnih, dihalnih in urinskih sistemov. Usklajevanje tečaja metabolizem , so vse ostale funkcije telesa nastavljene, vključno z želeno izgubo teže.
Ne smemo pozabiti govoriti o hrbtenici. Konec koncev je hrbtenica, ki je steber, skozi katerega poteka vitalna energija - od vesolja do našega telesa. V jogi je vedno poudarek na raztezanju hrbtenice, ki bo kmalu vplivala na izboljšano držo.