Katere vitamine najdemo v češnjah?
Cherry je rastlina, katere sadje ima ogromne količine vitaminov in mineralov. Zdravilne lastnosti češenj so bile znane v antiki. In vitaminizirani koktajl ni samo sadje, ampak tudi lubje drevesa. Kateri vitamini v češnji, poskusite izvedeti še naprej.
Kateri vitamini so bogati s češnjo?
Jedo češnje v hrani izpolnjuje skoraj vse potrebe človeškega telesa v dnevnem deležu vitaminov in mineralov. Poleg tega je češnja nizko kalorični izdelek. 100 g kislega jagodičja ne vsebuje več kot 50 kcal.
Vitamini iz češenj:
- B;
- B1;
- B2;
- B9;
- E;
- C;
- A;
- H;
- PP.
Vsebina elementov v sledovih v tem jagodičju je koristna in priporočljiva za uporabo pri strokovnjakih za prehrano in zdravje:
- cink;
- fluor;
- baker;
- kobalt;
- jod;
- železo;
- natrij;
- kalcij;
- magnezij.
Vsebnost hranil v češnjah:
- voda;
- maščobe;
- ogljikovi hidrati;
- glukoza;
- vlakna;
- pektin;
- organske kisline.
Vitamin B , ki je bogat s češnjo, pomaga normalizirati presnovo in hitrejšo absorpcijo hrane. Zahvaljujoč vitaminu B se hrana hitro pretvori v energijo. Vitamin B ima zdravilni učinek na laseh in nohtih, pozitiven učinek na živčni sistem.
Močne kosti in zobje so zasluga vitamina C. Isti vitamin je aktivno vključen v nastanek in obnovo krvnih žil in vezic. Vitamin C znan v boju proti raku. Preprečuje škodljive učinke prostih radikalov na telo.
Vitamin A naredi imunski sistem bolj odporen na zunanje dražljaje. Spodbuja obnovo vida, sodeluje pri ustvarjanju krvnih celic telesa.
Vitamin E krepi imunski sistem, spodbuja absorpcijo hrane in upočasni proces staranja.
Katere vitamine vsebujejo listi in jame češenj?
Češnjevi listi se redko uporabljajo kot hrana, to pa ne pomeni, da imajo manj vitaminov. Černi listi so pogosto v infuzijo in čaj, kar ugodno vpliva na ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije in nalezljivih bolezni. Čaj iz listov bo še posebej koristen za dekleta, ki med menstruacijo doživljajo bolečino.
Ćrevesne kosti lahko pozitivno vplivajo na telo le, će so bile toplotno obdelane. Kuhane kosti zdravijo pljučne bolezni in črevesne motnje. Kadar protina uporablja mazilo iz prežvečenih češenj.