Kaj ne morete jesti, medtem ko izgubite težo?
Če želite izgubiti težo in se v ta namen odločili, da se omejite na prehranjevanje, pospešimo vas, seznam tistega, česar absolutno ne morete jesti, medtem ko izguba teže ni tako velika, kot se zdi na prvi pogled. Zato lahko po prehrani jedo ne le okusne, ampak tudi raznolike. Ampak, da ne bi bili neutemeljeni, poglejmo, katere izdelke ni priporočljivo vključiti v meni in zakaj.
Kaj ne morete jesti, medtem ko izgubite težo?
Začnimo, morda, s seznama izdelkov, ki jih je bolje zavrniti. Na sankciji seveda pridejo predvsem tiste stvari, ki se imenujejo hitra hrana. Ne jej čips , hamburgerje, cheeseburgerje, različne prigrizke, na primer krekerje, posušene lignje in druge prigrizke, ki jih mnogi radi pijejo.
Prav tako je bolje, da se vzdržijo slaščičarskih izdelkov, in ne gre le za torte in pecivo, temveč tudi sladice, piškotke in celo sladke peciva. Seveda, če ni nobene moči, potem si lahko privoščite jedo majhno dobrote enkrat tedensko, na primer sladkarije ali profiterole, vendar je bolj smiselno, da tega ne storite.
Kaj ne morete pogosto jesti z dieto za hujšanje?
Zdaj pa si oglejte, katere izdelke naj se pojavijo na mizi dobesedno 1-2 krat na teden. Seznam, seveda, vodi svinjina in maščobe, ki vsebujejo preveč maščob. Seveda, če enkrat v 5-7 dneh človek privošči 10-20 gramov maščobe ali jedo svinjsko sekanje, se katastrofa ne bo zgodila, vendar ne bi smeli uporabljati dnevnih podobnih izdelkov.
Druga številka na seznamu je maslo, najvišja stopnja njegove uporabe pa je le 5-10 g na dan, kar pomeni, da si lahko privoščite, da bi jedel košček žitnega ali krušnega kruha, zmešanega z njim, vendar ne več. Ta izdelek ni treba popolnoma zavrniti, mase, ki jih vsebujejo, so potrebne za osebo.
In končno, tretje mesto časti zasedajo različni izdelki, ki vsebujejo veliko količino ogljikovih hidratov, to je najljubše testenine za mnoge ljudi, ki bodo morali jesti manj pogosto. Da bi razumeli, kateri proizvodi ogljikovih hidratov ne morejo jesti pri izgubi teže in jih nehote kupiti, vedno poglejte na embalažo izdelka, če je izdelek praktično brez beljakovin, vendar vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov in maščob, je pametneje, da ga ne kupite. V primeru, ko je veliko ogljikovih hidratov in praktično ni beljakovin in maščob, na primer v različnih žitih, lahko jeste izdelek, ne pa tudi za večerjo.
Katere zelenjave ne morejo jesti, ko izgubijo težo?
Ta seznam je zanemarljiv, strokovnjaki za prehrano se strinjajo, da je mogoče omejiti samo porabo krompirja in nato samo, če je ocvrt. Po zadnjih študijah, 
pečen brez olja ali kuhanih gomoljev, je mogoče pustiti, da jedo za kosilo, ne bo nobene škode. Samo poskušajte zagotoviti, da je delež krompirja približno 100 gramov, in ne več, in vse bo v redu.
Enako majhen je seznam, kakšne vrste sadja ne morete jesti, medtem ko izgubite težo. Omejite uporabo banan na 1 kos v 3-4 dneh, pa tudi ne prepogosto uporabite grozdje . Vsa druga sadja, vključena v meniju, niso možna, ampak tudi potrebna, ker vsebujejo veliko vitaminov.
Nedavne raziskave na področju dietetike so dokazale, da ne moremo popolnoma izključiti nobenega proizvoda iz prehrane, razen če gre za že omenjeno hitro hrano, bolje je, da ne bo nikogar. Vsak izdelek vsebuje nekatere snovi, potrebne za normalno delovanje našega telesa, tako da lahko omejite uporabo visoko kaloričnih živil, vendar jih še vedno ne odstranite iz prehrane popolnoma, kot je bilo priporočljivo storiti prej.