V naravi ni nobenega po sebi slabega in dobrega izdelka. Barvanje mu dajemo sami, odvisno od tega, kako nas bo bočno porabila njegova poraba. Če želite vedeti, katera amino kisline bolje, pomisli, kakšen namen si postavil pred njimi.
SlaboZačnimo s tem, katere aminokisline je najbolje vzeti za izgubo teže. Tema je večna, vendar ne pozabite, da aminokisline (v kakršni koli količini) ne morejo osvoboditi nakopičene maščobe same, ampak v kombinaciji s fizičnim naporom, lizin in metionin bosta pri tem dobri. Ti dve aminokislini sta vključeni v sintezo karnitina, kar pa pospešuje presnovo maščob in spodbuja uporabo produktov razpadanja lipidov.
Karnitin v "končni obliki" je v jagnjetini (ni najboljša možnost za prehrano), lizin in metionin - v piščančjega mesa in trdega sira.
Za rast mišicDruga kategorija ljudi, ki jih zanima organske spojine, so športniki. Pogosto tisti, ki želijo "črpati", zanimajo, katere aminokisline so boljše za mišice, vendar glede na to, da so aminokisline prekurzorji beljakovin, bodo vsi koristili. Ko v telo ni dovolj aminokislin, jih iz mišičnega tkiva vzamejo v srce in možgane. Zato mišice ne rastejo, telo preprosto podpira vitalne funkcije. Zato je za rast mišic treba v celoti obogatiti.
Ampak, če govorimo o določeni aminokislini, moramo omeniti asparagin in arginin . Prvi spodbuja rast mišične mase, drugi - sinteza rastnega hormona.
Za mladinoStaranje telesa je v veliki meri posledica poslabšanja absorpcije vitaminov in hranil. Aminokisline lahko izboljšajo to funkcijo in pomagajo regenerirati naše celice. Torej, bolje je, da izberejo, katere amino kislin ohranjajo mladost - arginin, metionin, tirozin. Arginin povečuje proizvodnjo rastnih hormonov, metionin pospešuje izločanje toksinov in razkrojnih produktov, zdravi rane in tirozin bo lajšal starostne spremembe v psihi, pomagal pri depresiji in apatiji.