Kaj je koristna repa?
O koristnih lastnostih takega zelenjave kot repa, je že dolgo znana, saj je bila gojena pred približno štiri tisoč leti. Za naše prednike je bila dobrodošla gost na mizi do 18. stoletja, ko jo je krompir pobral. Ampak pozabili so ta korenasta zelenjava nezasluženo, je preprosta pri kuhanju in ima dobre okusne značilnosti.
Kaj je koristno za repo žensk in moških?
Kljub priljubljenosti te rastline v antiki je bilo bolj cenjeno ne toliko zaradi zasičenosti s koristnimi komponentami, temveč zaradi preprostosti obdelave in obdelave. Za rast korenaste zelenjave lahko traja največ 60 dni, nekateri pa zorijo v 45 dneh. Repa se lahko uporablja v različnih posodah iz solat v enolončnico, jo lahko shranite dlje časa brez strahu pred izgubo vitaminov.
Obstaja več vrst repo, ki so nekoliko drugačna kemična sestava in resnost posameznih sposobnosti. Na primer, črna repa bolje prispeva k izgubi teže, koristne lastnosti zelene repo pa so bolj izrazite na področju normalizacije prebave. Toda vsaka korenina lahko pozitivno vpliva na naše zdravje. Vsi imajo v svoji sestavi veliko vitaminov, zlasti PP, skupina B, provitamin A, C. Obstajajo tudi kovine, polisaharidi, glukoranfanin in sterol. Slednje so znane po svoji sposobnosti, da se upirajo rakavim celicam in razvoju ateroskleroze. Visoka vsebnost fosforja in žvepla prispeva k čiščenju krvi, proizvodnji žolča in raztapljanju ledvičnih kamnov ter zahvaljujoč antibiotiku, razvoj gliv se zamuja. Juha repa se lahko uporablja za vneto grlo in kašelj, lajšanje simptomov astme, izboljšanje spanja in zmanjšanje srčnega utripa.
Če pomislite na to, kaj je koristno za ženska repa, je treba spomniti na visoko vsebnost vitaminov. Zato je priporočljivo jesti nosečnice, gram 200-300 na dan. Res je, matere, ki se dojijo, ne smejo vzdržati prehranjevanja korenin, saj se telo dojenčka morda ne odziva na najboljši način. Tudi zaradi nizke kalorične vsebnosti repa in prehranskih vlaken je lahko dober pomočnik v boju za popolno sliko.
Dolgo je mogoče listirati, kaj je koristno za repo za organizem, ali ga lahko uporabite zaradi infarkta ali drugih resnih zdravstvenih težav? Zaradi zmožnosti rastlin, da izboljša pretok krvi in normalizira tlak, se lahko uporablja za izboljšanje kardiovaskularnega sistema. Ampak s kolitisom, želodcem in dvanajstnimi boleznimi ni potrebe po jedrski repi z akutnim gastroenteritisom. Prav tako je bolje, da se zdravilo vzdrži v vnetnih procesih ledvic in jeter. Pri nekaterih boleznih živčnega sistema je potrebna previdnost, zato je v tem primeru treba posvetovati s svojim zdravnikom.
