Joga razredi za začetnike
Kompleksno jogo za začetnike ne bi smeli obvladovati vsi. Če zdravite jogo kot modni modni hobi, to ne bo koristilo vašemu duhu. Morate priti do prakse joge z dušo, da čutite potrebo po novem življenjskem slogu - to je ravno življenjski slog! Življenje je mirno, merjeno, brez škandalov, zavisti, narcizma, napačne hrane (v večini primerov je vegetarijanstvo implicitno). Ni vsakdo pripravljen iti na vse - vendar brez nje lahko učenje začetne joge slabo vpliva na vaše duhovno zdravje.
Kako začeti prakticirati jogo?
Ne mislite, da je za vstop v kulturo joge potrebno le začeti opravljati vaje. Pred tem je pomembno obvladati več stopenj duhovnega razvoja.
Takšne razrede joge doma za začetnike lahko obvladate s študijem posebne literature. Če ne sprejmete ali ne spoštujete različnih pravil o duhovni higieni, potem je vredno zaključiti, da niste duhovno dozoreli in da ni nobene točke v praktičnih vajah.
Pomembno je, če začnete učiti jogo. Dejstvo je, da se skozi gibanje v jogi telo usposablja, da sama ohrani življenjsko energijo, da pravilno razporedi sile in jih nabira, da se znebi bolezni brez zunanje pomoči in ohrani energijo telesa in duha do starosti. In vse to je preprosto nemogoče brez duševnega ravnovesja, ki se pridobi z opazovanjem asketskega načina življenja: brez pretiranosti v hrani in stvareh, brez zla in obsodbe, brez narcizma in zadovoljstva, brez agresije in kar je najpomembneje - brez ločitve od najvišjega cilja, ki je blažena enotnost z ustvarjalcem.
Ker je prav, da začnete prakticirajo jogo, je preprosto obiskovanje šole pogosto zelo težko pred začetkom pouka preučiti literaturo o temi in začeti izvajati pravila duhovne higiene, začenši z najpreprostejšimi. To samo sama daje odlične rezultate v smislu duhovnega zdravja. Po tem lahko nadaljujete s študijem najpreprostejših asanasa - joge za začetnike, za katere lahko začnete obiskati posebno šolo ali prenesti video tečaj za samostojno učenje.
Joga za začetnike: lekcije in prednosti
Preden začnete delati jogo doma ali v posebni šoli, vas bo verjetno zanimalo, kako bo to vplivalo na vaše telo. Tukaj boste našli veliko prijetnih presenečenj:
- Asanovi ali vaje, kot pravijo začetniki, imajo preprosto neverjetne koristi za zdravje, ki niso omejeni samo na enega kostnega ali kardiovaskularnega sistema, ampak celotno telo napolnijo z zdravo energijo.
- Praksa joge čisti telo, odstrani toksine iz nje in hkrati vodi do ogromne moči uma, miru in sposobnosti filozofskega odziva na to, kar se dogaja.
- Celo prva faza, kot je joga za začetnike, ščiti praktikante pred stresom, ker nimajo živčnih bolezni in migrenij.
- Asanovi povečajo krvni obtok v celotnem telesu, zaradi česar se ohranja mladost in zagotavlja dolgotrajnost.
- Redna praksa joge spremeni osebo: ne glede na to, koliko je pred razredom, njegovo telo postopoma postane vitko, močno in lepo, njegove misli pa so dobronamerne in jasne.
- Uspešnost vsakega asana izboljša spomin in prispeva k razvoju zmožnosti, da se osredotoči na glavno stvar, ne da bi se škropili na majhne stvari v vsakdanjem življenju.
Ne pozabite na to, da pred jogom gre za ogrevanje za začetnike, ki vam omogoča, da ogrejete mišice in si postavite svoje telo v redu. Točna spoštovanje pravil joge ne bo le še bolj zdrava in lepša, ampak tudi mirnejša, kar je v sodobnem svetu tako pomembno.