Verjetno vam ni všeč, da to predstavite v skupinah joge, ker ni "splošen razvoj", ampak največ, kar je ciljno. Zaradi prakse predstavljanja leva v jogi, lahko trajno opomore od angine, bolezni dihal, slabega vdiha. Redno opravljate ta položaj, izravnate gube na obrazu, povečate slinjenje, izboljšate sluh in glas.
V položaju levja trenirate ligamente grla, mišice obraza, vratu in trebuha. Prav tako se lahko znebite drugega brade, razbremenite napetosti od vokalnih vrvic predavateljev, pevcev in zvočnikov.
Asana je prikazana, kdaj stres , bolezni zgornjih dihalnih poti, govorne napake.
Pojasniti je treba: drža lava ali simhasana ni potrebna za ljudi, ki ne trpijo zaradi zgoraj navedenih bolezni. To je zelo koristno za angino pektoriz, vendar, če se ne morete "pohvaliti" njene prisotnosti, je bolje, da preživite čas z koristmi, počenjate druge asane.
TehnikaTorej, ne bodi neutemeljena, naredimo ljevkanje telesne drže.
Sprejemamo stabilno držo, kot je sedenje v turščini, ali za naprednejše pripravnike lahko sedite na polotoku polozaja. Spustite dlani na rokah na kolena, trdno spustite in odprite prste. Nato globoko vdihnemo in začnem potegniti jezik navzdol, ko vdihnete. To ustvarja posebno močno napetost v grlu, kar prispeva k večji oskrbi s krvjo na tem področju. Chin na zamudo je treba pritisniti na prsni koš.
Torej so se položili z odprtimi prsti, obesili glavo in pritisnili bradavičke na prsne košare, zaprli oči. Vdihni in izdihni, izvlecite jezik in ga potegnite navzdol do brade.
V tem primeru morate biti pozorni na naslednje tanke stvari:
Vadbo lahko poenostavite, tako da sedite na stolu. To bo zelo koristno za tiste, ki so se že identificirali kot kontraindikacijo simhasani - v primeru bolezni sklepov, njihove slabe gibljivosti in poškodbe kolena.
Na primer, v bodyflex položaj leva se izvaja stoječe, ali na pol-upognjene noge, počiva roke na bokih.
Lavova poza je zelo specifična joga vaja, ki lahko resnično pomaga pri zdravljenju bolezni tukaj in zdaj. Da bi se znebil slabega diha, vam ni treba storiti joge že desetletja dolgo, samo simhasana vsak dan nekaj tednov.