Fitnes Pravilna prehrana

Mladi česen - koristi in škoda

Z nastopom toplote v vrtovih se pojavi mladi česen, ki se uporablja pri kuhanju v receptih številnih jedi. Upoštevati je treba koristi mladih česen za telo, ker v svoji sestavi vsebuje veliko snovi, pomembnih za ohranjanje zdravja.

Prednosti in poškodbe mladega česna

Ljudje iz antičnih časov so vedeli o zdravilnih lastnostih česna in sčasoma so jih dokazali s številnimi eksperimenti. Z redno uživanjem česna vpliva na telo kot celoto, ker vsebuje v svoji sestavi različne biološko aktivne snovi.

Kaj je koristen mladi česen:

  1. Zeleni listi rastline sproščajo v zrak phitoncidov, ki se aktivno bori proti bakterijam, kar jim preprečuje razmnoževanje.
  2. Za diabetike priporočamo zelenjavo, saj pomaga zniževati nivo sladkorja v krvi.
  3. Treba je omeniti pozitiven vpliv na delo prebavnega sistema.
  4. Čiščenje česna lahko v kratkem času zmanjša tlak.
  5. Prednosti mladega česna za telo je njegova sposobnost uničenja rakavih celic.
  6. Ima rastlinsko choleretic, diuretik, in tudi antiseptik.
    7. kako uporaben mladi česen
  7. Ima ugoden učinek na dihalni sistem.
  8. Čisti krvne žile iz tkiva, kar zmanjšuje njihovo
  9. Pomaga izboljšati krvni obtok in metabolizem.

Treba je omeniti, da česen lahko škoduje telesu. Najprej gre za ljudi, ki imajo razjedo, gastritis in druge bolezni prebavil. Poleg tega je mladi česen močan alergen in ga ni priporočljivo vključiti v meni za dojenje za ženske. Pomembno je, da ne jeste česna v velikih količinah, sicer lahko povzroči napenjanje driska in celo notranja krvavitev.