Anna Kurkurina - pravilna prehrana
Anna Kurkurina je najmočnejša ženska na svetu. Študent s krhkim telesom, iztegnjenimi nogami, velikim bazenom, nato učiteljem biologije v šoli, zoo delavcem je dosegel točko, kjer je postala svetovni prvak pri moči.
Seveda, za črpanje mišic, morate najprej trenirati. Vendar, uravnotežena prehrana Je zagovor zdrave mišice, brez ogrožanja drugih telesnih sistemov. Nedvomno je znanje človeške anatomije pripomoglo k oblikovanju lastnega sistema pravilne prehrane Anni Kurkurini, ker ni bila zaman pridobiti diplome biologa.
Enostavna načelaPrvo pravilo prehrane Anne Kurkurina ni stradati. S stradanjem smo sami spodbudili telo, da začne energijo v obliki maščobnih mas. V tem primeru je največji čas, porabljen brez hrane - samo 3 ure. Če ne boste več jedli, se bo začelo najhujše - kopičenje teže.
Da, Anna Kurkurina - za prigrizke! Toda prigrizki s prigrizki. Najmočnejša ženska na svetu priporoča prigrizek z beljakovinskimi koktajli, palicami, kefirjem, sadjem, kar je najpomembnejše - ne začnite s procesom varčevanja z energijo, sicer ne izgubite teže. Poleg tega Ana Kurkurina ne priporoča, da preneha jesti po šestih letih. Mnoge ženske imajo možnost učiti samo ob večerih, od 7-8 ur. In potem, seveda, počutim lakoto . In že smo pisali o tem, kako reševati lakoto (pravilo deluje kadar koli dneva ali ponoči).
Druga novost - ne priporočamo, da jemo kašo. Namesto tega, če izgubite težo, o kaši, kot vir ogljikovih hidratov, potrebujete 
pozabi. V tem obdobju je potrebno uporabljati beljakovine z močjo in glavno, in seveda vlakom. Vendar z beljakovinami v ženskem telesu ni uspelo - za en obrok ne moremo prebaviti več kot 30 g beljakovin, koliko kilogramov mesa ne bi jedli. Tako je priporočljivo, da se izguba teže osredotoči na "čisti" beljakovine (bolje razkere in ne vsebuje maščob) - beljakovinskih dodatkov.
Kot pri kašicah so koristne - vendar v nepredelani obliki. Pozabite na tiste, katerih kuhanje traja 2 minuti - to so iste testenine. Pojejte cela žita, za kuhanje, ki traja od 40 minut.